UkrEda.ru » Гарніри » Запіканка "З Бадьорим ранком!"

Запіканка "З Бадьорим ранком!"

Призначення: Сніданок

Основний інгредієнт: Овочі

Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування: до 10 хвилин

Географія кухні: Кухня Європи

Хочу запропонувати Вам варіант запіканки, яка дасть Вам заряд бадьорості та енергії на весь день. Вона повністю збалансована за наявності поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

Інгредієнти:

Кабачок, цукіні	100 гр
Помідор	1 шт
Яйце	1 шт.
Молоко	50 мл
Сіль	за смаком
Вівсяні пластівці	1 ст. ложка
Петрушка	1 лист

Приготування:

Кабачок і помідор нарізаємо тонко або використовуємо для цього тертку "Бернер".

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;

Беремо зручну форму для запікання і вкладаємо в неї кабачок і помідор.

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;

Беремо яйце, молоко, вівсяні пластівці, сіль, збиваємо вінчиком.

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;

Акуратно заливаємо цю суміш між кабачками і помідором.

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;

Ставимо форму в мікрохвильовку і запікаємо при максимальній потужності (1000 Ватт) 4 хвилини.

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;

Після приготування даємо ще 5 хвилин "дійти" запіканці при закритих дверцятах мікрохвильовки.

Цього часу мені вистачає, щоб прибрати залишилися продукти, вимити посуд, витерти зі столу.
Налити кухлик кави або чаю.

Запіканка ' З Бадьорим вранці! & Quot;