» » Стручкова квасоля з морквою на пару

Стручкова квасоля з морквою на пару

Призначення: Обід



Основний інгредієнт: Овочі



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Смачний, овочевий гарнір, приготований на пару. А значить зберігає більше вітамінів!

Інгредієнти:

  • Стручкова квасоля (жовта)
300 гр.
  • Свіжа морква
3 шт.
  • Часник
4-5 шт.
  • Оливкова олія
3 ст.л.
  • Сіль, зелень
За смаком

Приготування:

Жовта квасоля (заморозка), свіжа морква, часник і оливкове масло.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Моркву почистити і нарізати на смужки ножем економкою.

Стручкова квасоля з морквою на пару

На круг пароварки розкласти овочі, трохи перемішати разом і поставити готуватися на 10 хв. з моменту закипання води.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Часник видавити через прес.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Готові овочі перекласти в салатник, додати часник, полити олією і посолити.
Добре перемішати.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Посипати зеленню.
Смачного!

Стручкова квасоля з морквою на пару

Приготування:

Жовта квасоля (заморозка), свіжа морква, часник і оливкове масло.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Моркву почистити і нарізати на смужки ножем економкою.

Стручкова квасоля з морквою на пару

На круг пароварки розкласти овочі, трохи перемішати разом і поставити готуватися на 10 хв. з моменту закипання води.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Часник видавити через прес.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Готові овочі перекласти в салатник, додати часник, полити олією і посолити.
Добре перемішати.

Стручкова квасоля з морквою на пару

Посипати зеленню.
Смачного!

Стручкова квасоля з морквою на пару


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Квасолевий суп

Квасолевий суп

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...

Салат "Листопад"

Салат "Листопад"

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Холодна страваЧас… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!