» » Брокколі у вершковому соусі

Брокколі у вершковому соусі

Основні інгредієнти: Броколі, Сливки
4 порції
Італійська кухня
брокколі в пікантному вершковому соусі

Брокколі є одним їх найбільш корисних видів капусти. А вже в ніжному вершковому соусі вони просто тануть у роті. Низькокалорійне і легке блюдо підійде як до простого ситного обіду, так і на вечерю після 6-ти годин вечора або безпосередньо перед сном. Вони дуже швидко перетравлюються і засвоюються в організмі людини, не створюючи зайвого тяжкості і навантаження на кишково-травний тракт. Отже, давайте додамо наш раціон брокколі у вершковому соусі і будемо отримувати від цього користь.

Інгредієнти для приготування броколі у вершковому соусі:

  1. Брокколі 500 гр.
  2. Лук порей (або ріпчаста цибуля) - 1 шт.
  3. Вершки (25% жирності) 400 мл.
  4. Сир твердих сортів 200 гр.
  5. Сіль і перець за смаком
  6. Петрушка кілька гілочок
  7. Рослинна олія (або оливкова) 3 ст. ложки

Інвентар для приготування броколі у вершковому соусі:

  1. Каструля
  2. Ніж
  3. Обробна дошка
  4. Миска
  5. Сковорода
  6. Столові прибори
  7. Терка
  8. Друшляк
  9. Порційні тарілки

Приготування брокколі у вершковому соусі.

Крок 1: Підготуємо брокколі.

відварюємо брокколі

Для приготування цієї страви можна використовувати, як свіжу капусту, так і заморожений овоч. Вилок брокколі поділяємо спочатку на невеликі суцвіття. Для цього вирізаємо їх капусти плодоніжки і так, починаючи від підстави, обриваємо або обрізаємо гілочки капусти. Далі поміщаємо їх в друшляк і ретельно промиваємо під проточною водою. У каструлю набираємо води і ставимо її на середній вогонь. Коли вона закипить, додаємо і розчиняємо в окропі кілька пучок солі і відправляємо в нього суцвіття брокколі. Варимо на помірному вогні капусту 5-7 хвилин. Якщо ви використовуєте заморожені овочі, то відварюємо їх таким чином, який позначений на упаковці продукту. Готові брокколі відкидаємо на друшляк і даємо трохи їм стекти.


Крок 2: Готуємо вершковий соус з брокколі.

вершковий соус з брокколі



Лук очищаємо від шкірки, промиваємо та нарізаємо тонкими півкільцями. На суху сковороду наливаємо трохи рослинного або оливкового масла. Ставимо її на середній вогонь і нагріваємо. Далі додаємо цибулю і обсмажуємо його до золотистого кольору, періодично помішуючи, щоб він не пригоріла. За часом це займе всього кілька хвилин. Далі додаємо до цибулі раніше зварені брокколі і обсмажуємо суміш ще 3-4 хвилини. Вливаємо в сковороду вершки. Ретельно змішуємо інгредієнти і доводимо рідину до кипіння, після чого солимо і перчимо блюдо. На середньому вогні готуємо брокколі в соусі 5-7 хвилин. У цей час твердий сир подрібнюємо на дрібній тертці і додаємо його в сковороду. Знову ретельно змішуємо масу. Після виключення вогню, накриваємо блюдо кришкою і наполягаємо кілька хвилин.



Крок 3: Подаємо брокколі у вершковому соусі.

подаємо блюдо з борошняним виробом або з м'ясом



Блюдо чудово поєднується з пастою або іншими макаронними виробами. Брокколі з соусом можна викласти прямо на зварені макарони і в гарячому вигляді подати на стіл. Це просто смакота! Також таку капусту можна використовувати як гарнір до м'ясних чи рибних страв. Прикрасьте блюдо гілочками свіжої зелені і йому не буде рівних за смаком і ароматом на вашому столі!

Приємного Вам апетиту!

Поради до рецепту:

- Якщо в такому вигляді брокколі з соусом запекти в формі протягом 40-50 хвилин при температурі 180 градусів, то вийде відмінний і незвичайне блюдо у вигляді овочевий запіканки.

- В вершковий соус під час приготування страви можна додати будь-які спеції та приправи за вашим смаком. Фантазуйте, і у вас вийде унікальне блюдо!

- Якщо соус виходить дуже рідким, а вам це не подобається, то його можна згустити, додавши кілька ложок пшеничного борошна вищого сорту. Але в цьому випадку добре змішайте інгредієнти, щоб не утворилися грудочки.

- Якщо готову страву перемолоти в блендері, то у вас вийде прекрасний густий соус, який можна використовувати в їжу з самими різними продуктами або просто на бутерброди!



СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Брокколі

Брокколі

Брокколі, або Калабріз, - близький родич цвітної капусти. Її квіти… ...

Гратен з брокколі

Гратен з брокколі

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...

Брокколі на пару

Брокколі на пару

Основні інгредієнти: Броколі Час приготування: 15м4 порціїГрецька кухня… ...

Крем-суп з брокколі

Крем-суп з брокколі

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!