» » Тріска, запечена в шпинаті

Тріска, запечена в шпинаті

Призначення: Вечеря

Основний інгредієнт: Риба, морепродукти

Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Цим рецептом користуюся вже давно, особливо постом, коли дозволена риба. Рекомендую приготувати це легке блюдо на вечерю :)

Інгредієнти:

  • філе тріски
1 шт.
  • шпинат (у мене заморожений)
1 пучок
  • сушені томати
0,5 ст.л.
  • рослинне масло
3 ст.л.
  • сіль і перець
за смаком

Приготування:

Форму для випічки застелити фольгою, викласти половину листя шпинату.

Тріска, запечена в шпинаті

Філе посолити, поперчити, скропити олією і укласти на шпинат.

Тріска, запечена в шпинаті

Зверху посипати сушеними томатами, ще можна додати Ваші улюблені прянощі.

Тріска, запечена в шпинаті

Накрити листям шпинату, скропити рослинним маслом.

Тріска, запечена в шпинаті

Випікати в розігрітій духовці до 180 градусів близько 20 хвилин.

Тріска, запечена в шпинаті

Приготування:

Форму для випічки застелити фольгою, викласти половину листя шпинату.

Тріска, запечена в шпинаті

Філе посолити, поперчити, скропити олією і укласти на шпинат.

Тріска, запечена в шпинаті

Зверху посипати сушеними томатами, ще можна додати Ваші улюблені прянощі.

Тріска, запечена в шпинаті

Накрити листям шпинату, скропити рослинним маслом.

Тріска, запечена в шпинаті

Випікати в розігрітій духовці до 180 градусів близько 20 хвилин.

Тріска, запечена в шпинаті

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Риба з шпинатом

Риба з шпинатом

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ІншеБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!