» » Вівсяні оладки

Вівсяні оладки

Основні інгредієнти: Вівсянка
4 порції
дієтичні оладки

Якщо ваша дитина не сильно любить вівсяну кашу, пропоную вашій увазі гарну альтернативу. Приготуйте на сніданок вівсяні оладки, і ваше чадо залишиться досить. До того ж такі оладки низькокалорійні, незважаючи на свою ситність, тому їх можна готувати під час чергової дієти перед літніми канікулами.

Інгредієнти для приготування вівсяних оладок:

  1. Вівсяні пластівці 3 столові ложки
  2. Борошно пшеничне в / с 1 столова ложка
  3. Цукор 3 столові ложки
  4. Яйце куряче 1 шт.
  5. Лимон 1 шт.
  6. Сир (знежирений) 1 стакан
  7. Йогурт (натуральний) 1 стакан
  8. Розпушувач для тіста 1 чайна ложка
  9. Вода (окріп) за смаком
  10. Масло рослинне (або оливкова) для смаження за смаком

Інвентар для приготування вівсяних оладок:

  1. Сковорода
  2. Миски
  3. Міксер
  4. Блендер
  5. Блюда

Приготування вівсяних оладок:

Крок 1: Готуємо вівсяне тісто

вівсяні пластівці

Дві столові ложки вівсяних пластівців необхідно подрібнити за допомогою блендера або млини. Змішати отриману вівсяну муку з рештою пластівцями і залити окропом.

Заливаємо окропом

Залишаємо в такому вигляді хвилин на 15.

У мисці змішуємо пшеничне борошно, цукор і розпушувач для тіста.

замішуємо вівсяне тісто



З лимона зняти цедру за допомогою терки і видавити весь сік.

В іншій мисці ретельно перемішуємо за допомогою міксера знежирений сир з яйцем і йогуртом. Додаємо цедру лимона і сік.

У миску з борошном додаємо набряклі вівсяні пластівці і сирну масу, ретельно перемішуємо і залишаємо ще хвилин на 20.


Крок 2: Готуємо вівсяні оладки



смажимо з двох сторін

Ставимо на середній вогонь розігрівати сковороду, наливаємо зовсім небагато рослинної олії і викладаємо за допомогою ложки обжарюватися оладки, зменшуємо вогонь. Смажити з двох сторін близько 3-5 хвилин на повільному вогні під кришкою (до утворення рум'яної скоринки).



Крок 3: Подаємо вівсяні оладки

подаємо

Як тільки всі оладки прожаряться, перекладаємо їх на паперовий рушник для того, щоб видалити все зайве масло, потім викладаємо їх на блюдо сервіровки і подаємо разом з варенням.

Заварюйте ароматний чай і кличте домочадців снідати.

Смачного!

Поради до рецепту:

- Це трохи складний варіант приготування вівсяних оладок. Можна обійтися і без сиру, лимона і йогурту.

- Також вівсяні оладки можна приготувати з решти вівсяної каші, просто додайте трохи борошна, розпушувача і яйце.

- Найкраще гарячі оладки полити подрібненими свіжими фруктами або ягодами.

- Якщо ви хочете приготувати дієтичний варіант оладок, то просто замініть білий цукор коричневим і зменшіть його дозування.



СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Оладки з вівсянки

Оладки з вівсянки

Призначення: СніданокОсновний інгредієнт: ІншеБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Оладки з геркулесу

Оладки з геркулесу

Основні інгредієнти: Яйця, Вівсянка, Борошно Час приготування: 45м5 порцій… ...

Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці

Всі хоч раз пробували хрусткі, багаті вітамінами та поживними речовинами… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!