UkrEda.ru » Блог » Смузі з бананом

Смузі з бананом

Основні інгредієнти: Банан, Молоко, Мед

Час приготування: 5м

1 порція

Американська кухня

Смузі з бананом відмінна ідея для ситного і здорового сніданку. Ця страва відмінно підійде людям, що стежать за своєю фігурою і віддають перевагу здорове харчування. А так же банановий смузі можна приготувати на радість дітворі і подати як десерт або полудня.

Інгредієнти:

Банан 1 штука
Мед столова ложка
Молоко з малою часткою жирності 1 стакан
Лід опціонально

Інвентар:

Блендер, стакан, трубочка, чаша для блендера

Приготування:

Крок 1: чистимо банан.

Вибирайте тільки зрілі банани, яскравого жовтого кольору, не зелені і без потемнілих плям. Очистіть фрукт від шкірки і для подальшої зручності наріжте його товстими круглими скибочками.

Крок 2: змішуємо смузі.

Скибочки банана складіть в чашу для блендера. Залийте шматочки фрукта потрібною кількістю нежирного молока. При бажанні, можна зробити ваш смузі більш рідким і менш калорійним, розбавивши молоко на одну третину або на половину охолодженою кип'яченою водою.

Наступним кроком додайте колотий лід. Його заздалегідь можна подрібнити в тому ж блендері, якщо дозволяє потужність вашого приладу. Або просто розколіть його спеціально призначеним для цього ножем.

Тепер подрібніть всі інгредієнти блендером до однорідної рідкої маси. На поверхні повинна з'явиться невелика пінка. От і все, ось так от просто ви можете приготувати дуже смачний і яскравий смузі з банана.

Крок 3: подаємо смузі з бананом.

Подавайте банановий смузі охолодженим, перелив його з чаші блендера в зручний стакан, забезпечивши коктейль так само товстої пластикової трубочкою. Прикрасьте молочний напій шматочками фруктів, шоколадною стружкою або коктейльних парасолькою.
Смачного!