Ягідний смузі

Інвентар:

Блендер, чаша для блендера, друшляк, ніж кухонний, дошка обробна, високий стакан, пластикова трубочка.

Приготування:

Крок 1: готуємо інгредієнти.

Банан очистіть від шкірки, в цьому коктейлі нам не потрібен цілий фрукт, він повинен там бути лише номінально. Тому розріжте очищений банан на дві половинки, за бажанням одну половинку тут же можна з'їсти, а решту додати в коктейль.

Свіжу малину переберіть. Виберете ягоди без темних плям, стиглі і без слідів цвілі. Тепер промийте відібрану малину і просушіть.

Чорницю так само переберіть і промийте. З цією ягодою будьте особливо обережні, щоб не розчавити.

У полуниці видаліть хвостики, складіть її в друшляк і так само гарненько промийте. Для зручності можете порізати ягоди на кілька частин, так їх простіше буде помістити в чашу блендера і вони займуть менше місця, звільнивши його для інших інгредієнтів.

---

Крок 2: готуємо ягідний смузі.

Тепер всі ягоди складіть в чашу блендера, посипте їх зверху цукровим піском і залийте питним йогуртом. Важливо: якщо обраний вами йогурт тож містить цукор, то додатково підсолоджувати ягідний смузі не потрібно. Останнім кроком додайте лід.
Збивайте всі інгредієнти в приладі на максимальній потужності близько хвилини або трохи менше. Після чого все буде готово і можна сміливо переходити до подачі напою зі свіжих ягід на стіл.

---

Крок 3: подаємо ягідний смузі.

Подавайте ягідний смузі відразу ж після приготування. Цей напій поєднує корисні властивості малини, полуниці і чорниці, оскільки ягоди використовуються у свіжому вигляді і не піддаються ніякої тепловій обробці. Так що насолоджуйтесь вашим корисним і смачним сніданком із задоволенням.
Смачного!

Поради до рецепту:

- Ягідні смузі добре поєднуються з зеленим чаєм, так що, якщо ви не хочете використовувати йогурт з якихось причин, то просто замініть його чаєм.

- Можна використовувати як свіжі, так і заморожені ягоди, але тоді не потрібно додатково ще додавати льоду.

- В якості додаткових інгредієнтів можна використовувати мед, так як він додасть солодощі ягідному смузі.

- Так само зустрічала рецепти, де в ягідний смузі додавали трохи меленої кориці, спробуйте додати і ви.

- Не забувайте, що смузі дуже поживна страва і цілком може замінити один повноцінний прийом їжі, так що не слід заважати цей напій з іншими стравами, особливе якщо ви використовуєте його для схуднення.

- Пробуйте так само доповнити ягідний смузі іншими фруктами чи овочами. З овочами іноді виходить навіть цікавіше.