Соте з баклажанів
Призначення: ВечеряОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...
Смачний льотний ганір, наповнений вітамінами. Баклажани пюре якнайкраще підійде для риби. Якщо ви шукайте рецепт, який допоможе вам скинути зайві кіллограмм - ви його знайшли, адже це страва виходить низькокалорійним з великою кількістю корисних речовин.
Вибираємо стиглі щільні баклажани. Моєму їх і чистимо від шкірки ножем. Плодоножну потрібно теж відрізати. Внутренннего м'якоть вирізати не потрібно. Лайм гарненько помийте.
Очищені баклажани нарізаємо невеликими гуртками, як показано на фото. Заливаємо водою, додаємо морську сіль і ставимо на середній вогонь. Варимо до м'якості 20-30 хвилин.
Як тільки баклажани стали м'якими, зливаємо зайву воду (якщо така є). Відправляємо в блендер і подрібнюємо до пюре-образної маси.
Масу відправляємо назад в каструлю і ставимо на повільний вогонь. Додайте сік лайма і чорний мелений перець. Перемішайте все лопаткою або столовою ложкою. Через 3 хвилини пюре готове.
Це овочеве пюре непогано поєднується з будь-якими стравами, особливо з рибою.
Пріяного апетиту!
- Кількість соку лайма і чорного перцю може варіюватися залежно від смакових уподобань;
- Відмінний рецепт швидкого приготування риби можете знайти тут, як доповнення до гарніру.
- За бажанням ви можете додати зелень кропу або петрушки прямо в блендер з пюре.
Призначення: ВечеряОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...
Основні інгредієнти: Баклажан, Лук, Сметана Час приготування: 30м4… ...
Призначення: ДесертОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: ІншеЧас приготування:… ...
Призначення: ЗакускаОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: ІншеЧас приготування:… ...
Призначення: ЗакускаОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...
Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: ІншеЧас приготування: 10-20… ...
Основні інгредієнти: Баклажан Час приготування: 30м6 порційАзіатська, Східна… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...
Основні інгредієнти: Баклажан, Перець, Сир Час приготування: Легка закуска з… ...