UkrEda.ru » Напої » Смузі персиково-малинове

Смузі персиково-малинове

Призначення: Напій

Основний інгредієнт: Фрукти

Блюдо: Холодна страва

Час приготування: до 10 хвилин

Географія кухні: Кухня Європи

Смузі (англ. Smoothie - «однорідний, м'який, гладкий, приємний») - густий напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід або фруктів (зазвичай одного виду) з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Смузі використовуються в вегетаріанському харчуванні і здорове харчування. Подається у високому стакані з соломинкою.
Смузі зберігає всі волокна і вітаміни інгредієнтів входять до нього, часто є частиною раціону людей, які живуть здоровим життям. Він стоїть в одному ряду з такими продуктами як тофу, свіжі фрукти і овочі і т. Д.
Смузі містить багато вітамінів і антиоксидантів, а також дає велику кількість енергії, може входити в харчування спортсменів. Багато виробників смузі дотримуються принципу «п'ять склянок на день».

Інгредієнти:

мандарини (клементини)	300 г
персики	100 г
малина	50 г
актинідія	100 г

Приготування:

Чистимо мандарини

Смузі персиково-малинове

У мене була заморожена актинідія з цукром, тому лід не додавала

Смузі персиково-малинове

Збиваємо два смузі блендером - у першому актинідія, персики і мандарини, другий - актинідія, мандарини і малина.

Смачного !! =))

Смузі персиково-малинове