» » Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Призначення: Сніданок



Основний інгредієнт: Овочі



Блюдо: Холодна страва

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Корисний і дуже смачний сніданок.

Інгредієнти:

  • Морква
2 шт
  • Яблуко
1 шт
  • Вівсяні пластівці (суміш з лляним насінням)
3 ст.л.
  • Чорнослив, курага, родзинки
10 шт
  • Йогурт натуральний
100 мл
  • Мед
1 ч.л.
  • Лимонний сік
1 ст.л.
  • Горіхи волоські
4 шт

Приготування:

Сухофрукти залити окропом на кілька хвилин.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Потім цією ж водою з під сухофруктів залити пластівці для набухання, а сухофрукти подрібнити.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Очистити яблуко і моркву

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Натерти їх на тертці і полити лимонним соком.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Змішати всі інгредієнти салату, полити натуральним йогуртом і медом.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Можна подавати з горіхами.

Здоров'я і прекрасного початку дня!

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Приготування:

Сухофрукти залити окропом на кілька хвилин.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Потім цією ж водою з під сухофруктів залити пластівці для набухання, а сухофрукти подрібнити.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Очистити яблуко і моркву

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Натерти їх на тертці і полити лимонним соком.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Змішати всі інгредієнти салату, полити натуральним йогуртом і медом.

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями

Можна подавати з горіхами.

Здоров'я і прекрасного початку дня!

Морквяний салат з яблуками, сухофруктами і вівсяними пластівцями


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Мюслі

Мюслі

Призначення: СніданокОсновний інгредієнт: ФруктиБлюдо: ІншеЧас приготування:… ...

Злаковий батончик

Злаковий батончик

Основні інгредієнти: Горіхи, Вівсянка, Мед Час приготування: 45м5 порцій Це… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!