» » Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Призначення: Салат



Основний інгредієнт: Овочі



Блюдо: Холодна страва

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Корисний і смачний нут! Щоб дізнатися всю його корисність, прочитайте це ..
Нут містить необхідний організму селен, 20-30% білків, 50-60% вуглеводів, до 7% жирів і близько 12% інших корисних речовин, в числі яких - амінокислота лізин, вітамін B6, фолієва кислота і різні мінерали, причому в мало Не ідеально для здоров'я людини пропорціях. При вживанні нуту в їжу багато хвороб повертають назад, оновлюється кров і інший раз навіть розсмоктуються деякі новоутворення. У нуте міститься велика кількість харчових волокон. Розчинні волокна формують в травному тракті гелевидний речовина, що пов'язує жовч і виводить її з організму разом з холестерином, а нерозчинні ефективно борються з запорами.

Інгредієнти:

  • Свіжий помідор
1 шт.
  • Свіжий огірок
1 шт.
  • Горох нут
150 гр.
  • Кінза (заморозка)
1 ст.л.
  • Сметана
2 ст.л.
  • Сіль
за смаком

Приготування:

Огірок нарізати на кубики.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Помідор так само кубиками.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

У салатник змішати всі овочі зі сметаною і зеленню кінзи, посолити за смаком.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Все готово, можна їсти!

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Смачного всім!

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Приготування:

Огірок нарізати на кубики.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Помідор так само кубиками.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

У салатник змішати всі овочі зі сметаною і зеленню кінзи, посолити за смаком.

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Все готово, можна їсти!

Салат зі свіжих овочів і гороху нут

Смачного всім!

Салат зі свіжих овочів і гороху нут


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Салат "Вітамінний"

Салат "Вітамінний"

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Холодна страваЧас… ...

Салат "Літній"

Салат "Літній"

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Салат "Остряк"

Салат "Остряк"

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ЯловичинаБлюдо: Холодна страваЧас… ...

Салат "Празький"

Салат "Празький"

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ПтахБлюдо: Холодна страваЧас… ...

Салат з квасолі

Салат з квасолі

Призначення: СалатОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: ІншеЧас приготування: 30-60… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!