» » Фітнес-салат з яблуком і буряком

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Призначення: Салат



Основний інгредієнт: Овочі



Блюдо: Холодна страва

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Дуже свіжий, смачний і корисний салат.Особенно цінний для тих хто стежить за своєю фігурою і дотримується вегетаріанства.

Інгредієнти:

  • Капуста білокачанна
1 шт.
  • Буряк варена
1 шт.
  • Цибуля зелена
3-4 стрілки
  • Цибуля ріпчаста
1 шт.
  • Яблуко
1 шт.
  • Оливкова олія
2 ст.л.
  • Яблучний оцет
2 ч.л.
  • Петрушка
1 пучок
  • Сіль, спеції
за смаком

Приготування:

Дрібно нашаткувати капусту, додати сіль і злегка пом'яти руками.


Фітнес-салат з яблуком і буряком

Яблуко і буряк натерти на середній тёрке.У зеленої цибулі відрізати білу частину і нарізати окремо і мелко.Лук нарізати колечкамі.Ізмельчіть петрушку.
З'єднати капусту, буряк з яблуком, петрушку і цибулю.

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Додати масло, оцет і спеції за желанію.Хорошо перемішати і дати трохи постояти (у мене стояв 20 хвилин).

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Салат дуже сочний.Пріятного апетиту!

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Приготування:

Дрібно нашаткувати капусту, додати сіль і злегка пом'яти руками.


Фітнес-салат з яблуком і буряком

Яблуко і буряк натерти на середній тёрке.У зеленої цибулі відрізати білу частину і нарізати окремо і мелко.Лук нарізати колечкамі.Ізмельчіть петрушку.
З'єднати капусту, буряк з яблуком, петрушку і цибулю.

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Додати масло, оцет і спеції за желанію.Хорошо перемішати і дати трохи постояти (у мене стояв 20 хвилин).

Фітнес-салат з яблуком і буряком

Салат дуже сочний.Пріятного апетиту!

Фітнес-салат з яблуком і буряком


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!