Основні інгредієнти: Квасоля, Лук, морква, помідори
6 порцій
Грузинська кухня
Найцікавіше, що лобіо - це квасоля, яку так називають у Грузії, при цьому в будь-якому її вигляді. З цього інгредієнта можна приготувати багато страв, але самим основним є зелене лобіо, яке готують з різних овочів. Таким чином виходить смачна ароматна їжа, яка до всього іншого ще й дуже корисна, тому що в процесі гасіння зберігаються всі мікроелементи і вітаміни основних інгредієнтів.
Інгредієнти для приготування зеленого лобіо:
Квасоля зелена250 грам
Перець болгарський середнього розміру2 штуки
Цибуля ріпчаста середнього розміру2 штуки
Часник середнього розміру4-6 зубчиків
Морква середнього розміру1 штука
Помідори середнього розміру3-5 штук
Базилік свіжий1 пучок
Зелень кінзи1 пучок
Зелень петрушки1 пучок
Зелень кропу1 пучок
Масло рослинне0,5 склянки
Сільза смаком
Перець чорний меленийза смаком
Чабер сухийза смаком
Інвентар:
Середня миска
Обробна дошка
Ніж
Середня каструля
Кухонна плита
Шумовка
Тарілка - 4 штуки
Ручна ступка з товкачиком
Блюдце - 3 штуки
Маленька миска
Піала
Сковорода чи сотейник з кришкою
Дерев'яна лопатка
Блюдо для подачі
Приготування зеленого лобіо:
Крок 1: готуємо зелену квасолю.
Для приготування лобіо необхідно використовувати молоду зелену квасолю, яку ще називають «лопатки». Отже, для початку добре промиваємо компонент під проточною водою і викладаємо в середню миску. Заливаємо все холодною звичайною водою і залишаємо на 30 хвилин осторонь. Після цього викладаємо квасоля на обробну дошку і нарізаємо на шматочки по довжині, як сірник. Подрібнений компонент перекладаємо назад в миску, з якої заздалегідь зливаємо воду.
Потім наливаємо в каструлю 1 літр звичайної води і ставимо ємність на середній вогонь. Коли вода закипить, додаємо в каструлю 0,5 чайної ложки цукру і акуратно викладаємо шматочки зеленої квасолі. Варимо їх протягом 20-25 хвилин. Увага: перш ніж діставати їх з киплячої води, обов'язково спробуйте боби - вони повинні бути м'якими. Зелена квасоля повинна повністю зваритися. Цукор, до речі, ми додаємо для того, щоб головний компонент зберіг зелений колір. Наприкінці перекладаємо його шумівкою в миску і на час відставляємо в сторону.
Крок 2: готуємо цибулю.
За допомогою ножа очищаємо цибулю від лушпиння і промиваємо під проточною водою. Викладаємо компонент на обробну дошку і дрібно рубаємо на квадратики. Подрібнену цибулю перекладаємо у вільну тарілку.
Крок 3: готуємо моркву.
Ножем очищаємо моркву від шкірки і промиваємо під проточною водою. Викладаємо овоч на обробну дошку і нарізаємо на середні шматочки або кружечки. Перекладаємо подрібнений компонент у вільну тарілку.
Крок 4: готуємо помідори.
Для приготування лобіо нам потрібні самі спілі й соковиті помідори. Викладаємо їх у вільну невелику миску і обдати окропом. Після цього ставимо ємність під струмінь холодної води. Перекладаємо помідори на обробну дошку і ножем розрізаємо на дві частини. Очищаємо компонент від шкірки і видаляємо насіння. Увага: за бажанням овочі можна нарізати на невеликі шматочки, але в процесі готування вони все одно перетворяться на томатний соус. Подрібнені помідори перекладаємо в чисту тарілку.
Крок 5: готуємо болгарський перець.
Промиваємо болгарський перець під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. Увага: для приготування лобіо можна брати будь за кольором перець. Ножем видаляємо хвостик і насіння у овоча і розрізаємо на дві половинки. Кожну частину нарізаємо на великі шматочки і перекладаємо у вільну тарілку.
Крок 6: готуємо часник.
Ножем очищаємо часник від лушпиння і злегка промиваємо під проточною водою. По черзі викладаємо кожен зубчик в ручну ступку і товчемо товкачем до стану кашки. Оброблений часник перекладаємо у вільний блюдце.
Крок 7: готуємо кінзу.
Промиваємо кінзу під проточною водою, стряхиваем над раковиною зайву рідину і викладаємо на обробну дошку. Дрібно рубаємо ножем зелень і перекладаємо в піалу.
Крок 8: готуємо заправку з часнику і кінзи.
У піалу з кінзою викладаємо подрібнений часник і все ретельно перемішуємо за допомогою столової ложки до однорідності.
Крок 9: готуємо базилік.
Листя базиліка промиваємо під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. Нарізаємо зелень на невеликі шматочки і перекладаємо у вільну тарілку.
Крок 10: готуємо кріп.
Промиваємо кріп під проточною водою, стряхиваем над раковиною зайву рідину і викладаємо на обробну дошку. Дрібно рубаємо ножем зелень і перекладаємо в тарілку поряд з базиліком.
Крок 11: готуємо петрушку.
Промиваємо петрушку під проточною водою, стряхиваем над раковиною зайву рідину і викладаємо на обробну дошку. Дрібно рубаємо ножем зелень і перекладаємо в тарілку з іншого подрібненою зеленню.
Крок 12: готуємо зелене лобіо.
Виливаємо в сковороду олію і ставимо ємність на середній вогонь. Коли масло розігріється, викладаємо в сковороду подрібнену цибулю і моркву. Час від часу перемішуючи овочі дерев'яною лопаткою, обсмажуємо їх до м'якості. Після цього солимо і перчимо зажарку за смаком.
Після цього викладаємо в ємність подрібнені помідори, все перемішуємо підручним інвентарем і накриваємо кришкою. Тушкуємо овочі протягом 10 хвилин. За цей час помідори пустять сік, і під кришкою утворюється волога. Знімаємо кришку, додаємо в сковороду кінзу з часником і все добре перемішуємо. Знову накриваємо все кришкою і продовжуємо тушкувати ще 10 хвилин. Потім додаємо до овочів шматочки болгарського перцю і все ретельно перемішуємо підручним інвентарем. Робимо маленький вогонь і продовжуємо тушкувати страву під кришкою 15 хвилин. Важливо: болгарський перець повинен обов'язково повністю приготуватися і просочитися ароматами і соками інших інгредієнтів.
В кінці додаємо в лобіо всю подрібнену зелень, зелену квасолю і сухий чабер. Перемішуємо блюдо лопаткою і Томім ще 10 хвилин на слабкому вогні. Все, зелене лобіо готово!
Крок 13: подаємо зелене лобіо.
Подавати зелене лобіо варто, поки воно ще гаряче. Так як це блюдо є грузинським, то і пригощати друзів краще з лавашем, різними травами, зернами граната і соусами. Приємного вам апетиту!
Поради до рецепту:
- За бажанням моркву можна подрібнити і за допомогою великої терки.
- Для приготування зеленого лобіо можна додати трохи кислоти: чайна ложка натурального гранатового соку, лимонного соку або виноградного оцту.
- У лобіо необхідно додавати таку приправу, як чабер. Її ще називають кондарі. Тому важливо не переплутати з такою спецією, як чебрець.