UkrEda.ru » Другі страви » Вівсяна каша з ягідним соусом

Вівсяна каша з ягідним соусом

Призначення: Сніданок

Основний інгредієнт: Інше

Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування: до 10 хвилин

Географія кухні: Кухня Європи

Що може бути краще, ніж вівсянка на сніданок? Легкоусвояемая клітковина допомагає роботі травної системи. Щоденна порція вівсянки допомагає контролювати апетит і нормалізувати вагу. Як натуральний антидепресант, вівсянка допомагає тим, хто схильний депресії і стресів.

Інгредієнти:

вівсяні пластівці	6 ст.л.
вода або молоко	2 скл.
сіль	1 трісок.
цукор	1 ст.л.
масло вершкове	20 г
ягоди свіжі або заморожені	0,5 скл.
цукор	1 ст.л.
бальзамічний оцет	1 ст.л.

Приготування:

Вівсяні пластівці викласти в каструлю, додати сіль і цукор. Залити водою або молоком. Кількість рідини може варіюватися залежно від бажаної консистенції. Поставити на повільний вогонь, дати закипіти, варити, помішуючи, хвилин 5. В кінці за бажанням можна додати шматочок масла, перемішати і зняти з вогню.

Вівсяна каша з ягідним соусом

Ягоди (у мене полуниця і червона смородина) розчавити виделкою або нарізати шматочками. Засипати цукром, додати бальзамічний соус. Поставити на повільний вогонь і варити, помішуючи, поки соус трохи не загусне. Дайте трішки охолонути.

Вівсяна каша з ягідним соусом

У тарілку викладіть вівсянку, в центр налийте соус! Швидкий корисний і неймовірно смачний сніданок готовий! Смачного! =)

Вівсяна каша з ягідним соусом