Основні Інгредієнти: Цибуля, морква, помідори, Чечевица
6 порцій
Азіатська, Східна кухня
Сочевіця є традіційнім компонентом в блізькосхідніх та індійськіх стравити. Вона надає їжі Багатий Присмак и Приємний аромат. Це справжнє джерело клітковіні и магнію, Які так необхідні організму людини у всі пори року. Сьогодні ми з вами пріготуємо Неймовірно корисний суп Із сочевіці - Ідеальне Перше блюдо для тела и душі!
Інгредієнти для Приготування супу з сочевіці:
Основні продукти:
Сочевіця червона150 грам
Вода очищена1 літр
Цибуля ріпчаста1 штука
Морква1 штука
Помідор1 штука
Часник2 зубці
Масло Рослин1 столова ложка
Паста томатна1 столова ложка
Спеції та трави:
М'ята свіжа1 столова ложка
Кмін1 чайна ложка
Сільза смаком
Перець чорний Меленьза смаком и Бажаном
Подача:
Сметаназа смаком и Бажаном
Лаймза смаком и Бажаном
Перець чилі (пластівці)за смаком и Бажаном
Інвентар:
Глибока миска
Друшляк
Ніж
Обробна дошка
Паперові рушники
Миска - 2 штуки
Тарілка - 4 штуки
Плита
Сковорода
Дерев'яна кухонні лопатка
Мірній стакан (для води)
Глибока каструля з кришкою (Ємність 3 літри)
Глибока тарілка
Половник
Приготування супу з сочевіці:
Крок 1: Готуємо Інгредієнти.
У Першу Черга Готуємо всі продукти. Вікладаємо сочевіцю в Глибока миску и проміваємо в декількох водах.
Потім скідаємо ее в Друшляк, повторно проміваємо и перекладаємо в Глибока миску. Заліваємо сочевіцю 300-ми мілілітрамі очіщеної води, вона буде віщою зерен примерно на 2 сантиметри, для качана цієї Рідини Цілком Достатньо. Залішаємо зернобобові в такому виде мінімум на 30 хвилин, максимум на 1 годину.
Годині даремно НЕ втрачаємо, чистимо від шкіркі цибулю, часник и моркву. Потім проміваємо їх разом з помідором и м'яти під холодною проточною водою. Овочі сушимо паперовий кухонь рушниками, а з м'яти стряхиваем Зайве рідіну.
После по черзі вкладаємо їх на обробну дошку и подрібнюємо. Цибулю, моркву и помідор ріжемо дрібнім кубиком. М'яту и часник дрібно шаткуємо.
Розкладаємо нарізки по ОКРЕМЕ мисках и тарілках. Такоже ставімие на кухонний стіл Інші Інгредієнти, Які знадобляться для Приготування супу з сочевіці.
Крок 2: тушкуємо овочі.
Тепер вліваємо в сковороду олію и ставімие ее на середній вогонь. Через 1 - 2 хвилини опускаємо в розігріту олію нарізані цибулю, моркву и часник. Обсмажуємо їх разом 2 - 3 хвилини або до того моменту, поки цибуля не стану м'яким.
Потім додаємо в сковороду кмін и тушкуємо овочі зі спецією 30 секунд.
Рівно Стільки годині треба для того, щоб пряність розкрио свой Приємний аромат.
После додаємо до туша продуктам помідорні кубики.
Перемішуємо овочі до однорідної консістенції и тушкуємо їх ще 2 - 3 хвилини, до м'якості помідор.
После Закінчення потрібного годині зліваємо з сочевіці воду и вікладаємо ее в сковороду.
Тушкуємо ее з овочами 1 хвилину, весь годину помішуючі.
Потім пріправляємо сочевіцю дрібкою СОЛІ, чорного перцю и додаємо томатну пасту.
Перемішуємо Інгредієнти до однорідності и Готуємо ще 1 хвилину.
Перекладаємо вміст сковороди в Глибока трілітрову каструлю, в Якій будемо варити суп.
Крок 3: варимо суп Із сочевіці.
У каструлю з усіма овочами и сочевіцею вліваємо 700 мілілітрів очіщеної води и доводимое рідіну до кіпіння.
Потім додаємо в каструлю подрібнену м'яту. Перемішуємо всі СКЛАДОВІ супу до однорідної консістенції, пробуємо на смак І, если треба, що вводяться более спецій и СОЛІ.
Тепер зменшуємо температуру плити на вогонь между маленьким и середнім. Накріваємо каструлю кришкою так, щоб залиша невелика щіліна. Варимо перший гаряче блюдо 20 хвилин, періодічно помішуючі. После вімікаємо плиту и наполягаємо суп 7 - 10 хвилин.
Через Деяк годину розліваємо ароматне страву по Глибока тарілках с помощью ополоніка. За Бажанов доповнюємо шкірних порцію страви скібочкамі лайма, сметаною, пластівцямі Гостра червоного перцю и подаємо до столу.
Крок 4: подаємо суп Із сочевіці.
Суп з сочевіці подаються в гарячее або холодному виде. Дуже часто его заправляють сметаною, червоним перцем и прікрашають скібочкамі лайма. Турецькі кухаря сервірують Цю страву разом з грінкамі, Сирно коржиками або хлібцямі. Насолоджуйтесь! Смачного!
Поради до рецепту:
- Замість звічайній ріпчастої цибулі можна використовуват червоний солодкий лук або цибулю-порей.
- Замість води можна використовуват овочевий або м'ясний бульйон.
- Набір спецій НЕ требует ДОПОВНЕННЯ, но за Бажанов в суп можна Додати Трохи сушеного базиліка, кропу, білого меленого перцю або Запашного меленого перцю.
- Дуже часто для заправки вместо сметану Використовують густий Солоний йогурт.