» » Брокколі запечене з сиром

Брокколі запечене з сиром

Призначення: Вечеря



Основний інгредієнт: Овочі



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи


Склад брокколі дуже багатий поживними речовинами - білка в ній більше, ніж в будь-якому іншому вигляді капусти. У свою чергу, білок брокколі багатий безліччю корисних амінокислот, які підтримують у нормі роботу всього організму і перешкоджають розвитку багатьох захворювань - зокрема, атеросклерозу.

Інгредієнти:

  • Брокколі
1 кг
  • твердий сир (50% жирності)
100 г
  • оливкова олія
1 ст.л
  • сіль
за смаком
  • часник
2 зуб.

Приготування:

У гарячу воду на пару хвилин опустити суцвіття брокколі.

Брокколі запечене з сиром

Форму змастити оливковою олією, викласти брокколі і посипати твердим сиром

Брокколі запечене з сиром

Запікати при температурі 190-200 градусів 20 хвилин. Корисно, смачно і швидко. Я подавала, з запеченими в меді курячими стегенця.

Брокколі запечене з сиром

Приготування:

У гарячу воду на пару хвилин опустити суцвіття брокколі.

Брокколі запечене з сиром

Форму змастити оливковою олією, викласти брокколі і посипати твердим сиром

Брокколі запечене з сиром

Запікати при температурі 190-200 градусів 20 хвилин. Корисно, смачно і швидко. Я подавала, з запеченими в меді курячими стегенця.

Брокколі запечене з сиром


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Омлет з брокколі

Омлет з брокколі

Призначення: СніданокОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Флан з брокколі

Флан з брокколі

Призначення: ЗакускаОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Брокколі

Брокколі

Брокколі, або Калабріз, - близький родич цвітної капусти. Її квіти… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!