Курячу грудку дуже зручно смажити на решітці, але так як жиру в ній майже немає, то вона може вийти сухувата. Щоб цього уникнути її можна замаринувати з додаванням рослинної олії
Інгредієнти:
Куряча грудка
1 шт (~ 500 г)
М'ята
3 гілочки
Оцет
1 ст.ложка
Олія соняшникова
1 ст.ложка
Цибуля ріпчаста
1 шт
Сіль, чорний мелений перець
за смаком
Вода
1/2 склянки
Приготування:
Філе грудки знімаємо з кістки, розрізаємо кожне велике філе на 2 частини. Додатково надрізаємо товсту частину.
Нарізаємо цибулю півкільцями. Складаємо половину грудки в підходящу ємність, на неї розкладаємо половину лука. Листя м'яти обриваємо з гілочок, промиваємо і половину викладаємо на цибулю.
Вийшов шар солимо і посипаємо перцем (беремо по половині солі і перцю) і викладаємо м'ясо, що залишилося другим шаром. На нього так само кладемо залишилися півкільця цибулі, листя м'яти, посипаємо сіллю і перцем.
Оцет розводимо полстаканом холодної води, змішуємо з маслом і заливаємо цією сумішшю м'ясо. Залишаємо маринуватися на 2-3 години при кімнатній температурі або на ніч у холодильнику.
Ну а ввечері, у мангалу, викладаємо шматки курячої грудки на решітку (зручніше використовувати подвійну решітку з затискачем і ручкою) і готуємо над вугіллям по 5-7 хвилин з кожного боку.
Потім викладаємо на тарілку. Виходить дуже соковите і ароматне м'ясо.
Приготування:
Філе грудки знімаємо з кістки, розрізаємо кожне велике філе на 2 частини. Додатково надрізаємо товсту частину.
Нарізаємо цибулю півкільцями. Складаємо половину грудки в підходящу ємність, на неї розкладаємо половину лука. Листя м'яти обриваємо з гілочок, промиваємо і половину викладаємо на цибулю.
Вийшов шар солимо і посипаємо перцем (беремо по половині солі і перцю) і викладаємо м'ясо, що залишилося другим шаром. На нього так само кладемо залишилися півкільця цибулі, листя м'яти, посипаємо сіллю і перцем.
Оцет розводимо полстаканом холодної води, змішуємо з маслом і заливаємо цією сумішшю м'ясо. Залишаємо маринуватися на 2-3 години при кімнатній температурі або на ніч у холодильнику.
Ну а ввечері, у мангалу, викладаємо шматки курячої грудки на решітку (зручніше використовувати подвійну решітку з затискачем і ручкою) і готуємо над вугіллям по 5-7 хвилин з кожного боку.
Потім викладаємо на тарілку. Виходить дуже соковите і ароматне м'ясо.