» » Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Призначення: Сніданок



Основний інгредієнт: Свинина



Блюдо: Холодна страва

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Корисний салат з булгура з фетою і кедровими горішками. Дуже цікавий основний інгредієнт салату булгар - оброблена парою пшениця, виходить і смачно і вітамінно.

Інгредієнти:

  • Сухого булгура
100 г
  • Довгий тепличний огірок
# 189- шт.
  • Кедрові горішки
2 ст.л.
  • Лимонний сік
1 ч.л.
  • Оливкова олія
2 ч.л.
  • Фета сир
60 г
  • Цибулина
# 189- шт.
  • Петрушка
5-6 гілочок
  • Кочан латуку
1 шт.

Приготування:

Кладемо в каструлю булгур і # 188- ч.л. солі. Заливаємо 250 мл окропу, накриваємо кришкою і залишаємо приблизно на 30 хвилин, до розм'якшення булгура.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Тим часом злегка обсмажуємо на сухій сковороді кедрові горішки протягом 3-4 хвилин.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

У мисці змішуємо оливкову олію і лимонний сік. Додаємо сіль і перець, відставляємо в сторону.

Огірок розрізаємо навпіл уздовж, вичищаємо насіння. Нарізаємо кубиками.

Дрібно рубаємо цибулю і петрушку. Кришимо фету.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Змішуємо в мисці з огірками і половиною заправки.

Булгур відкидаємо на друшляк і злегка віджимаємо, щоб прибрати зайву рідину. Перекладаємо в миску до решти інгредієнтів.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

У тарілку кладемо листя салату і поливаємо їх залишилася заправкою. Зверху викладаємо суміш з булгуром. Посипаємо кедровими горішками і подаємо.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Приготування:

Кладемо в каструлю булгур і # 188- ч.л. солі. Заливаємо 250 мл окропу, накриваємо кришкою і залишаємо приблизно на 30 хвилин, до розм'якшення булгура.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Тим часом злегка обсмажуємо на сухій сковороді кедрові горішки протягом 3-4 хвилин.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

У мисці змішуємо оливкову олію і лимонний сік. Додаємо сіль і перець, відставляємо в сторону.

Огірок розрізаємо навпіл уздовж, вичищаємо насіння. Нарізаємо кубиками.

Дрібно рубаємо цибулю і петрушку. Кришимо фету.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

Змішуємо в мисці з огірками і половиною заправки.

Булгур відкидаємо на друшляк і злегка віджимаємо, щоб прибрати зайву рідину. Перекладаємо в миску до решти інгредієнтів.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками

У тарілку кладемо листя салату і поливаємо їх залишилася заправкою. Зверху викладаємо суміш з булгуром. Посипаємо кедровими горішками і подаємо.

Салат з булгура з фетою і кедровими горішками


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!