» » Квасоля з овочами в мультиварці

Квасоля з овочами в мультиварці

Основні інгредієнти: Квасоля, Морква, Перець, Помідор
4 порції
Квасоля з овочами в мультиварці - смачне і корисне блюдо для всієї родини!

Квасоля з овочами в мультиварці - Смачне і досить корисне блюдо, яке можна з легкістю приготувати завдяки диво-техніці - мультиварки. А корисне воно тому, що квасоля є багатим джерелом клітковини, білка, а також корисних мікроелементів та вітамінів. Особливо влітку можна отримати максимальне задоволення від ложечки такої страви, коли ще всі овочі свіжі.

Інгредієнти для приготування квасолі з овочами в мультиварці:

  1. Квасоля звичайна 200-250 грам
  2. Цибуля ріпчаста великого розміру 1 штука
  3. Морква середнього розміру 1 штука
  4. Перець солодкий зелений середнього розміру 1 штука
  5. Помідор середнього розміру 2-3 штуки
  6. Масло рослинне для смаження
  7. Сіль за смаком
  8. Перець чорний мелений за смаком

Інвентар:

  1. Мультиварка
  2. Столова ложка
  3. Обробна дошка
  4. Глибока миска
  5. Середня каструля
  6. Кухонна плита
  7. Тарілка - 4 штуки
  8. Блюдо для подачі
  9. Ніж

Приготування квасолі з овочами в мультиварці.

Крок 1: готуємо квасоля

замочуємо квасолю у воді

Перш ніж приготувати таку страву, дуже важливо замочити квасолю у звичайній воді. Для цього викладаємо головний інгредієнт в глибоку миску і заливаємо його водою так, щоб вона повністю покривала квасоля. Залишаємо компонент осторонь у такому стані на 8-10 годин. Це необхідно зробити для того, щоб боби ввібрали в себе вологу, за рахунок цього розм'якли і швидше зварилися. Крім всього цього у воді розчиняться цукру, які не перетравлюються в людському тілі і можуть викликати здуття живота, яке сповільнить процес перетравлення їжі. Одним словом, вимочувати квасоля у воді дуже важливо з багатьох причин. І тому це найкраще зробити за день до приготування страви, наприклад, на всю ніч. Увага: а й довше вимочувати квасоля не слід, так як вона може просто закиснути і тим самим зіпсувати страву.

варимо квасолю
Після цього зливаємо з миски воду, а боби перекладаємо в каструлю. Знову заливаємо інгредієнт звичайною водою і ставимо ємність на середній вогонь. Після того, як рідина в інвентарі закипить, робимо маленький вогонь і варимо боби протягом 1:00. По закінченню відведеного часу необхідно спробувати квасоля на ступінь готовності. Для цього за допомогою столової ложки дістаємо з каструлі 3-4 бобу. А як вони охолонуть, відразу ж їх пробуємо, причому кожен окремо. Якщо хоча б один з них буде ще твердий, тоді необхідно продовжити час варіння компонента на 15 хвилин. Увага: кришкою каструлю під час варіння бобів накривати не потрібно, щоб вони не поміняли колір, як і не потрібно перемішувати квасоля столовою ложкою. Важливо просто стежити за рівнем води в ємності і в міру необхідності підливати холодну рідину. Тоді боби швидше зваряться і стануть м'якими.


Крок 2: готуємо цибулю

подрібнюємо цибулю

За допомогою ножа очищаємо цибулю від лушпиння і після - промиваємо інгредієнт під проточною водою. Потім, викладаємо овоч на обробну дошку і, скориставшись тим же гострим інвентарем, подрібнюємо компонент на невеликі шматочки. Насправді можна подрібнити цибулю так, як вам більше подобається. Наприклад, квадратиками, півкільцями або просто невеликими шматочками. Подрібнений компонент перекладаємо у вільну тарілку.


Крок 3: готуємо морква

подрібнюємо морква

Морква очищаємо від шкірки і після - ретельно промиваємо під проточною водою. Перекладаємо овоч на обробну дошку і ножем подрібнюємо його на шматочки будь-якої величини і форми, які вам припадуть до смаку. Після цього перекладаємо подрібнену моркву в чисту тарілку.



Крок 4: готуємо болгарський перець

подрібнюємо болгарський перець

Для початку промиваємо болгарський перець під проточною водою. Після цього, скориставшись ножем, зрізаємо з інгредієнта хвостик і очищаємо його від насіння. Знову злегка промиваємо овоч під проточною водою і перекладаємо його на обробну дошку. Спочатку розрізаємо компонент на дві половинки, а після кожну частину перцю розрізаємо вздовж на смужки. Для того щоб отримати квадратики, нарізаємо смужки перцю поперек на невеликі за величиною шматочки і відразу ж після цього перекладаємо їх у вільну тарілку.


Крок 5: готуємо помідори

подрібнюємо помідори

Промиваємо помідори під проточною водою і після - перекладаємо інгредієнт на обробну дошку. Скориставшись ножем, зрізаємо з інгредієнта хвостик або ту частину, де був прикріплений хвостик. Потім розрізаємо овоч на дві половинки і кожну нарізаємо на маленькі шматочки. Подрібнені помідори перекладаємо в чисту тарілку.


Крок 6: готуємо квасоля з овочами в мультиварці

тушкуємо квасоля з овочами в мультиварці

Отже, викладаємо подрібнені овочі в мультиварку і додаємо невелику кількість рослинної олії. Включаємо кухонну техніку в режим "випічка" і пасеруємо інгредієнти протягом 20-30 хвилин. відразу ж після цього відкриваємо кришку мультиварки і додаємо в овочі варену квасолю. Перемикаємо режим інвентарю на «гасіння» і продовжуємо готувати страву ще протягом 1:00. по закінченню відведеного часу відкриваємо кришку мультиварки і солимо і перчимо квасоля з овочами за смаком. Все, страва готова!



Крок 7: подаємо квасоля з овочами в мультиварці

квасоля з овочами в мультиварці

Поки квасоля з овочами в мультиварці все ще гаряча, подаємо блюдо до столу в спеціальній тарілці. А так як така квасоля досить ситна, нею можна пригощати всіх бажаючих, як основною стравою разом з скибочкою хліба і шматочком смаженого або вареного м'яса, але це вже за бажанням. Я ж зазвичай подаю до столу квасоля з овочами тільки з хлібобулочними виробами і свіжими овочами.

Приємного вам апетиту!

Поради до рецепту:

- Для приготування квасолі можна додавати будь-які овочі на ваш смак. Наприклад, це може бути кабачок, подрібнений часник для гостроти смаку або навіть картоплю.

- Крім чорного меленого перцю в блюдо можна додавати будь-які спеції на ваш смак. Я зазвичай додаю в овочеві страви таку приправу, як «хмелі-сунелі». Вона дуже ароматна і надає багатьом стравам (не тільки овочевим) пікантний смак і аромат.

- Для аромату і естетичного вигляду можна блюдо також перед подачею посипати дрібно рубаною зеленню петрушки.

- При виборі квасолі звертайте увагу на білі боби, так як вони краще розварюються і більше підходять людям зі слабким травленням.

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Зелене лобіо

Зелене лобіо

Основні інгредієнти: Квасоля, Лук, морква, помідори Час приготування: 1ч 45м6… ...

Різотто з овочами

Різотто з овочами

Основні інгредієнти: Квасоля, Морква, Помідор, Сир, Рис Час приготування: 1ч… ...

Буріто з фаршем

Буріто з фаршем

Основні інгредієнти: Яловичина, Свинина, Помідор, Хліб Час приготування: 55м4… ...

Маринована квасоля

Маринована квасоля

Основні інгредієнти: Квасоля, Лук, Часник Час приготування: 1дн 1ч3 порції… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!