» » Суп з індички з капустою

Суп з індички з капустою

Основні інгредієнти: Капуста, Картопля, Лук, морква, селера, Індичка
2 порції
Українська кухня
Суп з індички з капустою - шалено смачне перше блюдо з простих продуктів з мінімальною кількістю жиру!

Суп з індички з капустою - прекрасне, практично дієтичне перше блюдо, наповнене вітамінами, амінокислотами і добре засвоюється білком. Даний страва - відмінний варіант для обіду, особливо якщо доповнити його свіжою зеленню, гострим перчиком, сметаною чи вершками і здобними булками або хлібом!

Інгредієнти для приготування супу з індички з капустою:

М'ясо, овочі та зелень:

  1. Індичка (свіже філе або шматочок ноги) 300 грам
  2. Капуста білокачанна 300 грам
  3. Морква 1 штука
  4. Цибуля ріпчаста 1 штука
  5. Часник 1 зубчик
  6. Картопля 1-2 штуки
  7. Селера (корінь) 50 грам
  8. Пастернак (корінь) 50 грам
  9. Петрушка (свіжа зелень) за смаком і бажанням

Спеції та інші продукти:

  1. Суміш сухих трав для супів 2-3 щіпки або за смаком
  2. Олія оливкова за смаком
  3. Сіль за смаком
  4. Перець чорний мелений за смаком
  5. Лист лавра 1-2 штуки
  6. Вода очищена 1,5 літра

Інвентар:

Мірний стакан (для води), Кухонний ніж - 2 штуки, Паперові рушники, Обробна дошка - 2-3 штуки, Плита, Глибока каструля з кришкою (ємність 4 літри), Миска - 5-6 штук, Сковорода, Дерев'яна кухонні лопатка, Шумовка, Половник, Глибока тарілка

Приготування супу з індички з капустою:

Крок 1: готуємо індичку.

шматки індички
Для початку готуємо м'ясо, промиваємо його під холодною проточною водою, сушимо паперовими кухонними рушниками і викладаємо на обробну дошку. Якщо використовується філе, розрізаємо його на 2 рівні частини і видаляємо плівку з Хрящиком. Є індичих нога? Тоді просто знімаємо з неї шкіру і ділимо кухонною сокиркою на 2 частини.

Крок 2: варимо бульйон з індички.

бульйон з індички
Далі вливаємо в глибоку каструлю потрібну кількість очищеної води і ставимо на середній вогонь. Коли вона почне вирувати, відправляємо туди підготовлене м'ясо, знову доводимо рідину до кипіння і шумівкою знімаємо з її поверхні сіро-білу піну - згорнувся білок. Варимо індиче бульйон протягом 1:00.

Крок 3: готуємо овочі та зелень.

нарізка картоплі
Тим часом знімаємо з поверхні капусти пошкоджені листя, а інші овочі і коріння очищаємо від шкірки за допомогою гострого кухонного ножа. Потім промиваємо все разом із зеленню під струменем холодної проточної води і сушимо паперовими кухонними рушниками від зайвої вологи. По черзі викладаємо ці продукти на обробну дошку і продовжуємо підготовку. Картопля ріжемо великими кубиками розміром в 2-2,5 сантиметра, відправляємо в миску з холодною водою і залишаємо там до моменту використання.
нарізка моркви та цибулі
Морквину подрібнюємо кільцями, соломкою, півкільцями, четвертинками або кубиками товщиною в 5-6 міліметрів. Ріпчасту цибулю - вздовж волокон брусочками товщиною до 5 міліметрів.
нарізка капусти
Капусту, корінь селери і пастернаку шаткуємо тонкою соломкою. Зубчик часнику розчавлює тильною стороною ножа, так щоб він лопнув, а петрушку дрібно шаткуємо і приступаємо до наступного кроку.

Крок 4: смажимо овочі.

жарка корений
Ставимо на середній вогонь сковороду, вливаємо в неї пару столових ложок оливкової олії і злегка його прожарюємо. Через кілька хвилин викладаємо туди нарізану моркву, ріпчасту цибулю, корінь пастернаку і селери. Обсмажуємо їх до золотистої скоринки, постійно помішуючи дерев'яною кухонною лопаткою. Коли овочі підрум'яняться, а морква з цибулькою стануть м'якими, знімаємо вийшла заправку з плити і ставимо на час в сторону.

Крок 5: варимо суп з індички з капустою.

картопля і коріння в бульйоні
Потім перевіряємо м'ясо, якщо воно зварилася, кидаємо в бульйон кілька аркушів лавра, роздавлений зубчик часнику, пару пучок сухих трав і обсмажені овочі, перемішуємо все до однорідної консистенції і варимо на слабкому вогні 10 хвилин. Далі видаляємо лавровий лист, кладемо в каструлю картоплю і варимо суп 15 хвилин.
капуста в супі
Потім відправляємо туди нашатковану капусту, за смаком сіль і чорний мелений перець. Знову все перемішуємо і готуємо ще 15 хвилин під прикритою кришкою. Після цього вимикаємо плиту, даємо першого страві настоятися 5-7 хвилин, за допомогою ополоника розливаємо його порціями по тарілках, приправляємо кожну подрібненою петрушкою і сервіруємо до столу.

Крок 6: подаємо суп з індички з капустою.

суп з індички з капустою
Суп з індички з капустою подають в гарячому вигляді як першу страву до обіднього столу. За бажанням кожну порцію посипають свіжою подрібненою зеленню кропу, петрушки, кінзи або зеленої цибулі і заправляють сметаною або домашніми вершками. Так як це страва не дуже гостре, поруч з тарілками можна покласти пекучий червоний перчик, поставити пряну гірчицю або аджику зі свіжим домашнім хлібом, дані продукти відмінно доповнять суп. Насолоджуйтесь!
Смачного!

Поради до рецепту:



- Ви не знайшли в магазинах суміш трав для супів? Візьміть звичайні прованські, італійські або середземноморські. Таких теж немає? Це не привід засмучуватися! Змішайте по щіпці кілька видів спецій: сушений базилік, майоран, шавлія, орегано, м'яту, чебрець або візьміть будь-які інші за вашим смаком;



- Для смаження овочів можна використовувати звичайну соняшникову або вершкове масло;

- Корінь селери і пастернаку мають досить сильний нудотний запах, якщо він вам не подобається, краще не додавайте ці інгредієнти в заправку.



СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Суп без картоплі

Суп без картоплі

Основні інгредієнти: Цибуля, Морква, Курка, Вівсянка Час приготування: 1ч… ...

Суп з капустою

Суп з капустою

Основні Інгредієнти: Капуста, Картопля, цибуля, морква, Помідор Година… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!