» » Картопля з брокколі

Картопля з брокколі

Призначення: Обід



Основний інгредієнт: Інше



Блюдо: Інше

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Дане блюдо можна подати як гарнір, а можна і як самостійно блюдо, виходить абсолютно не жирним, цікавим на смак і не калорійним.

Інгредієнти:

  • Картопля
500 грам
  • Перець солодкий
1 штука
  • Морква
1 штука
  • Брокколі
300 грам
  • Часник
3 зубчики
  • Соєвий соус
2 столові ложки
  • Олія соняшникова
2 столові ложки

Приготування:

Картоплю очистити, нарізати на четвертинки, у перцю видалити серцевину і нарізати смужками.

Картопля з брокколі

У форму, в якій будете готувати налити соєвий соус і масло, додати нарізаний тонкими пластинками часник. Морква нарізати тонкими кружальцями.

Картопля з брокколі

Туди ж укласти картоплю, все перемішати, накрити фольгою і поставити в духовку при 180 градусах хвилин на 20.

Картопля з брокколі

Викласти на картоплю перець і запікати ще 10 хвилин під фольгою.

Картопля з брокколі

Після закінчення часу викладіть зверху брокколі, чи не накривайте і готуйте ще 10-15 хвилин. У мене капуста була замороженою.

Картопля з брокколі

Сіль можна не використовувати, так як соус і так солоний.

Картопля з брокколі

Приготування:

Картоплю очистити, нарізати на четвертинки, у перцю видалити серцевину і нарізати смужками.

Картопля з брокколі

У форму, в якій будете готувати налити соєвий соус і масло, додати нарізаний тонкими пластинками часник. Морква нарізати тонкими кружальцями.

Картопля з брокколі

Туди ж укласти картоплю, все перемішати, накрити фольгою і поставити в духовку при 180 градусах хвилин на 20.

Картопля з брокколі

Викласти на картоплю перець і запікати ще 10 хвилин під фольгою.

Картопля з брокколі

Після закінчення часу викладіть зверху брокколі, чи не накривайте і готуйте ще 10-15 хвилин. У мене капуста була замороженою.

Картопля з брокколі

Сіль можна не використовувати, так як соус і так солоний.

Картопля з брокколі


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Картопля "Анна"

Картопля "Анна"

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...

Печеня з телятиною

Печеня з телятиною

Призначення: ВечеряОсновний інгредієнт: ЯловичинаБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Картопля з беконом

Картопля з беконом

Основні інгредієнти: Свинина, Картопля Час приготування:Українська кухня… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!