» » Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Призначення: Обід



Основний інгредієнт: Птах



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Звичного для наших широт страви з курячого філе можна надати середземноморський відтінок, якщо додати до всіх інгредієнтів баночку маслин з кісточками.


Інгредієнти:

  • Куряче філе
2 шт
  • Маслини (з кісточками)
1 банка
  • Ріпчасту цибулю
1 шт
  • Перець солодкий
1 шт (брала жовтого кольору)
  • Помідор
1 великий (близько 250 г)
  • Вода, бульйон або біле вино
ок. 100 мл
  • Щіпка італійських трав
  • Помідори черрі
10-12 шт
  • Зелену цибулю
кілька пір'їнок

Приготування:

Куряче філе вимити, обсушити і нарізати невеликими скибочками.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Обсмажити філе на рослинному або оливковому маслі до світлої рум'яної скоринки. Перекласти м'ясо в тарілку.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

На маслі злегка обсмажити нарізану дрібними кубиками цибулину, очищений перець (також нарізаний пропорційними луку кубиками).

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Додати м'якоть помідора, дрібно нарізану (шкурку обов'язково знімає через ошпаріваніе).

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Додаємо маслини, без рідини. Наявність кісточки в маслинах додасть страві більш насичений смак.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Доливає рідина, солимо за смаком морською сіллю, приправляємо травами. Викладаємо обсмажене куряче філе і цілі чисті помідори черрі.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Тушкуємо на маленькому вогні близько 25 хвилин. При подачі документів не перемішуємо зайвий раз, щоб черрі не перетворилися на кашу. Посипаємо нарізаною зеленою цибулею.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Красиво, коли цибуля нарізається навскоси.)))

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Приготування:

Куряче філе вимити, обсушити і нарізати невеликими скибочками.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Обсмажити філе на рослинному або оливковому маслі до світлої рум'яної скоринки. Перекласти м'ясо в тарілку.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

На маслі злегка обсмажити нарізану дрібними кубиками цибулину, очищений перець (також нарізаний пропорційними луку кубиками).

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Додати м'якоть помідора, дрібно нарізану (шкурку обов'язково знімає через ошпаріваніе).

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Додаємо маслини, без рідини. Наявність кісточки в маслинах додасть страві більш насичений смак.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Доливає рідина, солимо за смаком морською сіллю, приправляємо травами. Викладаємо обсмажене куряче філе і цілі чисті помідори черрі.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Тушкуємо на маленькому вогні близько 25 хвилин. При подачі документів не перемішуємо зайвий раз, щоб черрі не перетворилися на кашу. Посипаємо нарізаною зеленою цибулею.

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами

Красиво, коли цибуля нарізається навскоси.)))

Куряче філе, тушковане з овочами і маслинами


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!