Боннській суп

Приготування боннського супу.

Крок 1: Готуємо Інгредієнти

Для качана Готуємо овочі, с помощью Гостра кухонного ножа відаляємо качан з головки капусти, у перцю зрізаємо плодоніжкі и потрошімо его от насіння, у стебел селери відаляємо кореневища, з цибулі та моркви зрізаємо шкірку. Проміваємо підготовлені до подальшої ОБРОБКИ Інгредієнти під струменить холодної проточної води від будь-якого роду Забруднення. После сушимо їх паперовий кухонь рушниками від надлішків вологи, а пучок селери просто струшуємо над раковиною для того щоб позбутіся від крапельок води. Тепер по черзі укладаємо овочі на обробну дошку и нарізаємо, моркву півкільцямі або кільцями Товщина до 4 - 5 міліметрів. Капусту шаткуємо соломкою Товщина до 6 - 7 міліметрів або кубиками діаметром до 1 сантиметрів. Ріпчасту цибулю шаткуємо середнім кубиком діаметром до 1 сантиметра, а пучок селери просто рубаємо ножем на шматочкі довільної форми, діаметром НЕ больше 1 - 1,5 сантіметрів.

У помідорів відрізаємо місце, на якому кріпілася плодоніжка, и нарізаємо їх часточка Товщина до 2 сантіметрів або кубиками з тім же діаметром. Болгарський перець ріжемо середнім кубиком діаметром до 1 сантиметра або соломкою Товщина до 1 сантиметрів. Розкладаємо нарізки по ОКРЕМЕ Глибока тарілках. Такоже ставімие на кухонний стіл всі зазначені в інгредієнтах спеції, концентрованій лимонний сік и чисту дістільовану воду, Попередньо перелито в мірну склянку.

Крок 2: варимо суп

Тепер беремо велику Глибока каструлю, вліваємо в неї 2 літра чістої дістільованої води и ставімие ее на плиту, включених на середній рівень. Колі Рідина закипить закідаємо в Ємність нарізану моркву и варимо ее 5 хвилин. После зменшуємо температуру плити на рівень между маленьким и середнім. У Цю ж каструлю додаємо подрібненій ріпчаста цибуля, капусту, стебла селери и варимо суп ще 10 хвилин.

Потім запроваджувані салатний болгарський перець, помідори и варимо суп до повної готовності всех овочів ще примерно 10 хвилин. Тепер для того щоб Перше гаряче страва не Було пріснім додаємо в каструлю всі зазначені в інгредієнтах спеції и концентрованій лимонний сік. Сіль у цею вид супу НЕ кладеться, так як це блюдо вважається дієтічнім, а Сейчас продукт затрімує надлишки води в організмі людини.

После того як в каструлю були додані всі Інгредієнти, перемішуємо суп ополоніком, проварюємо его ще 1 - 2 хвилини, вімікаємо плиту, накріваємо каструлю кришкою и даємо перший гарячої страви настоятіся 7 - 10 хвилин. Потім розліваємо ароматний овочевий супчик по Глибока тарілках и подаємо до столу.

Крок 3: подаємо боннській суп

Боннській суп подається в Гаряча виде як перша гаряча страва до обіднього столу. У цею суп входять ідеальні Інгредієнти Які спріяють спалюванню жірів, одночасно смороду очіщають організм від шлаків, покращує роботу травної та відільної системи. На смак суп виходе ніжний, не жирний, з легкою кислинкою и ніжнім ароматом спецій. Перед подачею за Бажанов шкірних порції супу можна посіпаті подрібненою зеленню селери, кінзі, петрушки або зеленого лука. Насолоджуйтесь!

Смачного!

Поради до рецепту:

- Для того щоб отріматі якісний результат від супів Дієти, Варто відмовітіся від надлішків СОЛІ, Повністю прібраті з раціону борошняні вироби, тобто хліб, улюблені макарони, булки и БАГАТО Іншого. Такоже нельзя вжіваті загазованості воду, кісломолочні продукти, вершкові продукти, цукор, мед, Різні солодощі та овочі Які містять крохмаль, а це картопля, квасоля, кукурудза. Варто їсти салати зі свіжіх овочів, что НЕ смаженню, а пропарений, запечені або проварені розпочалась.

- Цей вид супу треба їсти кожен день, замінюючі їм основні звічні страви, тобто если ві захотіли з'їсти смаженої картопелькі, краще налійте Собі тарілочку супу. За Бажанов 1 раз в день можна Додати в 1 з порцій супу 1 чайну ложку олівкової Олії.

- Чи не Варто сильно захоплюватіся «бонської дієтою», абсолютно Достатньо 7 днів інтенсівного поїдання супу. После Закінчення цього годині на 8 день в обов'язковому порядку треба з'їсти, що ні будь більш жирне, Наприклад котлетку, шматочок торта, тарілочку макаронів, інакше ваш шлунок «вірішіть» что ві голодуєте, и таборі накопічуваті, а не Скидати жири . Через 2 - 3 доби можна відновіті «бонську дієту».