Чи може корисне бути смачним? Звичайно! Тушкована квасоля з грибами - апетитне і ситне блюдо, яке відноситься до вегетаріанської кухні. Квасоля, приготована за цим рецептом, виходить дуже смачна і зовсім не втрачає своїх корисних властивостей. В результаті у вас виходить самостійну страву, приготувавши яке ви сміливо можете нагодувати всю сім'ю. Що ж, скоріше читайте рецепт і дізнайтеся всі секрети приготування відмінного обіду.
Інгредієнти:
Квасоля червона2 чашки
Гриби печериці400 грам
Цибуля ріпчаста2 штуки (невеликий)
Часник2-3 зубчики
Зелень кропу1 пучок
Сіль2 чайні ложки (або за смаком)
Коріандр1/2 чайної ложки
Перець червоний мелений1/3 чайної ложки
Масло рослиннескільки буде потрібно для смаження
Інвентар:
Каструля з кришкою, друшляк, глибока миска, сковорода з кришкою, ніж кухонний, дошка обробна, прес для часнику, дерев'яна лопатка, кухонні прихватки для гарячого.
Приготування:
Крок 1: Готуємо квасолю.
Перед початком готування ви повинні заздалегідь замочити квасолю. Зробити це потрібно в великій тарілці або невеликому тазику, адже боби збільшаться в процесі в кілька разів. Вимочіть квасоля у великій кількості води протягом 6-8 годин або залишивши на ніч. Але пам'ятайте, що через кожні 3-4 години потрібно зливати воду і міняти її на чисту. З вимоченої квасолі злийте воду і перекладіть боби в каструлю. Залийте чистою водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Зменшіть, накрийте кришкою каструлю і варіть квасоля в перебігу 1,5 годин до м'якості. Солити цей інгредієнт на даному етапі готування не потрібно. Коли квасоля звариться, відкиньте її на друшляк і обсушити, почекавши, поки з неї стече зайва вода, а поки переходьте до наступного кроку готування.
Крок 2: Готуємо інгредієнти.
Гриби шампіньйони переберіть, відрізаючи ножем потемнілі місця, якщо знайдете. А так же гарненько промийте і почистіть цей інгредієнт від налиплого бруду. Очищені ретельно печериці наріжте тонкими скибочками або великими кубиками, залежно від ваших уподобань. Цибулини почистіть від лушпиння, відсіки ножем кінчики, а після накришить овочі зовсім невеликими кубиками. Зубчики часнику відокремте від головки і так само, як і цибуля, очистіть від лушпиння. Для цієї страви підійде будь-який метод подрібнення часнику, тобто ви можете просто дрібно його нарізати, натерти або ж скористатися спеціальним пресом. Зелень кропу промийте під струменем теплої проточної води і видаліть товсті стебла, що залишився подрібніть за допомогою гострого ножа або кухонних ножиць.
Крок 3: Тушкуємо квасоля з грибами.
Розігрійте в сковороді деяку кількість рослинної олії і складіть в нього скибочки грибів. Накрийте все кришкою і готуйте до тих пір, поки гриби не стануть м'якше і не пустять сік. Після того, як дно сковороди заповнить волога, відкрийте кришку і готуйте весь час помішуючи, до тих пір поки вода не випарується.
Додайте до печериць дрібно нарізану цибулю і ще рослинного масла, якщо потрібно. Обсмажуйте все на повільному вогні протягом 15 хвилин. І не забувайте помішувати страву за допомогою спеціальної лопатки.
Після вказаного часу додайте туди ж в сковорідку відварену квасолю, а так само часник, зелень, сіль, коріандр і червоний мелений перець. Гарненько перемішайте, розподіливши спеції, і зніміть блюдо з вогню, накривши кришкою. Дайте тушкованим грибам і квасолі просочитися приправами в перебігу 5 хвилин. Все, ваше чудове і дуже ситне блюдо готове, приступайте до його сервіровці.
Крок 4: Подаємо тушковану квасолю з грибами.
Тушковану квасолю з грибами подавати треба в гарячому вигляді, бажано, відразу після приготування. Я подаю цю страву як самостійну страву і більше нічим його не доповнюють, хіба що прикрашаю поверх шматочками свіжої зелені. Сподіваюся, вам це корисне блюдо припаде до душі так само, як і мені. Смачного!
Поради до рецепту:
- Для смаку і кольору можна додати кілька столових ложок томатної пасти і помідори.
- Якщо ви готуєте страву не для дітей, то можна збільшити кількість часнику і перцю, щоб в результаті отримати більш гострий і пряний смак.
- Готувати цю страву можна не тільки з червоної, а й з білої квасолі, але тоді варто трохи зменшити час варіння.
- У деяких рецептах часто до інших тушкованим інгредієнтам додають ще морква, що безсумнівно добре позначається на смакових і поживних властивостях страви.