» » Квасоля спаржева смажена

Квасоля спаржева смажена

Основні інгредієнти: Квасоля, Масло
4 порції
Американська кухня

Квасоля спаржева смажена - корисний, смачний і дуже універсальний гарнір. Ви можете готувати його цілий рік, використовуючи як свіжу, так і заморожену квасолю. Цей гарнір відмінно підійде для вашого повсякденного обіду, адже в стручкової квасолі міститься дуже багато поживних речовин і вітамінів. До всього іншого, таке блюдо виходить дуже низькокалорійним і дієтичним.

Інгредієнти:

  1. Квасоля стручкова (спаржева) 400-500 грам
  2. Масло вершкове 1 столова ложка
  3. Масло рослинне 1 столова ложка
  4. Часник 2-3 зубчики
  5. Сіль за смаком
  6. Перець чорний мелений за смаком

Інвентар:

Сковорода з кришкою, прес для часнику, ніж кухонний, дошка обробна, друшляк, дерев'яна лопатка.

Приготування:

Крок 1: Готуємо стручкову квасолю.


Свіжу стручкову квасолю слід ретельно вимити. Для цього складіть її в друшляк і кілька разів сполосніть теплою проточною водою. Після митися струсіть квасоля, позбавляючись тим самим від зайвої вологи.
Чисті стручки викладіть на обробну дошку і відріжте від них кінчики з обох сторін. Особливо довгі можна розділити на дві або три частини, залежно від вашого бажання, звичайно ж можна залишити стручки квасолі цільними, якщо вам дозволяє розмір сковороди.

Крок 2: Готуємо ченок.


Відокремте зубчики часнику від головки і натисніть на них плоскою стороною леза кухонного ножа. Після цього очистіть дані інгредієнти від лушпиння. Очищений часник слід подрібнити за допомогою спеціального преса, якщо ж у вас немає в господарстві такого хитромудрого предмета, то скористайтеся звичайною теркою.

Крок 3: Смажимо стручкову квасолю.


На швидкому вогні нагрівайте сковороду, а в ній рослинне масло. Коли масло почне міхур, розтопіть так само вершкове.

У сковороду з розігрітою сумішшю з рослинного і коров'ячого масла викладіть квасоля. Обсмажуйте постійно помішуючи протягом 5-7 хвилин. Зрідка так само струшуйте сковороду.

По закінченню зазначеного часу зменшіть вогонь. Додайте до квасолі сіль і чорний мелений перець за смаком, а так само подрібнений часник. Добре перемішайте всі інгредієнти всередині сковороди і накрийте їх кришкою. Гасіть квасоля в закритому посуді ще 10 хвилин на середньому вогні, не забуваючи при цьому іноді помішувати. Через час, що залишився страва буде повністю готове і можна приступати до наступного кроку, тобто до подачі на стіл.

Крок 4: Подаємо смажену стручкову квасолю.


Смажену стручкову, або як її ще іноді називають, спаржеву квасоля подають в гарячому вигляді як гарнір. Дуже добре це блюдо поєднується з тушкованим м'ясом або куркою, підкреслюючи смак гарячого і приємно доповнюючи його. Гарнір з квасолі виходить дуже легким, так що можете не переживати за свою фігуру або за те, що після їжі у вас утворюється неприємна важкість у животі. Їжте із задоволенням самі і пригощайте інших.
Смачного!

Поради до рецепту:



- За даним рецептом можна готувати як свіжу стручкову квасолю, так і заморожену. Попередньо розморожувати останню не потрібно.



- Якщо залити майже готову квасолю збитими яйцям, то вийде дуже цікавий і смачний омлет.

- Якщо ви готуєте це блюдо з розрахунком на те, що його буду є діти, то необхідно зменшити кількість часнику і перцю, а так само нарізати стручки квасолі на більш дрібні шматочки.



СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Спаржева квасоля

Спаржева квасоля

Квасоля спаржева (стручкова) дуже вимоглива до себе: зелені стручки і зерна… ...

Квасоля

Квасоля

Зріла квасоля відрізняється тривалим процесом приготування, тому потрібно більш… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!