» » Запіканка з риби з брокколі

Запіканка з риби з брокколі

Призначення: Вечеря



Основний інгредієнт: Риба, морепродукти



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Дуже легке, смачне і корисне блюдо. Легке, як в процесі приготування, так і в процесі вживання.

Інгредієнти:

  • Рибне філе
500 м
  • Капуста брокколі
300 м
  • Рис відварний
1 стакан
  • Морква
1 шт.
  • Цибуля ріпчаста
1 шт.
  • Майонез
3 ст.л.
  • Сметана
3 ст.л.
  • Сіль
за смаком
  • Приправа для рису

Приготування:

Вогнетривку форму змастити маслом і викласти відварений рис.

Запіканка з риби з брокколі

На рис - шматочки риби, яку треба за смаком посолити і приправити спеціями.

Запіканка з риби з брокколі

Моркву обсмажити з цибулею і викласти на рибу.

Запіканка з риби з брокколі

Брокколі відварити (хвилин п'ять) і викласти зверху.

Запіканка з риби з брокколі

Змішати в окремому посуді сметану з майонезом і додати приправу для рису і макаронів. Вилити у форму. Поставити в духовку на 20 -25 хвилин.

Запіканка з риби з брокколі

Приготування:

Вогнетривку форму змастити маслом і викласти відварений рис.

Запіканка з риби з брокколі

На рис - шматочки риби, яку треба за смаком посолити і приправити спеціями.

Запіканка з риби з брокколі

Моркву обсмажити з цибулею і викласти на рибу.

Запіканка з риби з брокколі

Брокколі відварити (хвилин п'ять) і викласти зверху.

Запіканка з риби з брокколі

Змішати в окремому посуді сметану з майонезом і додати приправу для рису і макаронів. Вилити у форму. Поставити в духовку на 20 -25 хвилин.

Запіканка з риби з брокколі


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Омлет з брокколі

Омлет з брокколі

Призначення: СніданокОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Брокколі

Брокколі

Брокколі, або Калабріз, - близький родич цвітної капусти. Її квіти… ...

Риба запечена

Риба запечена

Призначення: ВечеряОсновний інгредієнт: Риба, морепродуктиБлюдо: Гаряче… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!