» » Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Призначення: Обід



Основний інгредієнт: Риба, морепродукти



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Смачна, ніжна і дуже корисна рибка.

Інгредієнти:

  • кижуч
900 г
  • оливкова олія
1 ст.л.
  • овочі заморожений
500-600 г
  • приправа для риби
2 ст.л.
  • соєвий соус
за смаком
  • соус чилі
за смаком

Приготування:

Чистимо рибку, видаляємо плавники і голову.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Полготавліаем приправу для риби

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Рибку кладемо на харчову плівку з двох сторін робимо надрізи.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Змащуємо приправою з двох сторін і всередині, загортаємо у плівку і залишаємо маринуватися на ніч.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

На пергамент, змащений оливковим маслом викладаємо суміш овочів.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

На верх кладемо тушку кіжуча.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Овочі скроплюємо соєвим соусом, а рибку поливаємо ось таким соусом чилі.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Загортаємо в пергамент і ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 10 хвилин, потім зменшуємо до 180 градусів і запікаємо ще 30-35 хвилин.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Смачного)))

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Приготування:

Чистимо рибку, видаляємо плавники і голову.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Полготавліаем приправу для риби

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Рибку кладемо на харчову плівку з двох сторін робимо надрізи.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Змащуємо приправою з двох сторін і всередині, загортаємо у плівку і залишаємо маринуватися на ніч.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

На пергамент, змащений оливковим маслом викладаємо суміш овочів.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

На верх кладемо тушку кіжуча.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Овочі скроплюємо соєвим соусом, а рибку поливаємо ось таким соусом чилі.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Загортаємо в пергамент і ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 10 хвилин, потім зменшуємо до 180 градусів і запікаємо ще 30-35 хвилин.

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами

Смачного)))

Кіжуч запечений в пергаменті з овочами


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Голубці з соусом

Голубці з соусом

Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: СвининаБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...

Чарівна рибка

Чарівна рибка

Призначення: СніданокОсновний інгредієнт: Риба, морепродуктиБлюдо: Гаряче… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!