Салат з червоної квасолі
Основні інгредієнти: Квасоля, Капуста, Перець Час приготування: 35м5 порцій… ...
Салат з каперсами і кукурудзою - Це страва, яку подарує вам заряд енергії на цілий день! Адже до його складу входить дуже багато вітамінів і мікроелементів. Крім того, що страва дуже смачна, воно ще й дає відчуття ситості. Тому всі, хто дотримується дієти і стежить за своєю вагою, такий салатик стане центральним блюдом щоденного столу. І разом з тим такий мікс з овочів можна поставити і на святковий стіл, щоб він прикрасив його і підняв всім настрій!
Для заправки:
Для приготування цієї страви найкраще взяти кримський лук, так як він за смаковими якостями ніжніше у порівнянні зі звичайним ріпчастою цибулею і має солодкуватий присмак. Тому очищаємо інгредієнт від лушпиння за допомогою ножа і відразу ж після цього промиваємо овоч під проточною водою. Викладаємо компонент салату на обробну дошку і нарізаємо його на тоненькі напів-колечка. Подрібнену цибулю перекладаємо відразу ж в глибоку миску.
Наш салат вийде не тільки дуже смачний і корисний, але і красивий. Адже до його складу будуть входити інгредієнти всіх кольорів веселки. Отже, промиваємо під проточною водою болгарські перці і викладаємо на обробну дошку. По черзі нарізаємо на невеликі шматочки кожен з інгредієнтів. Після - чистими руками перекладаємо компоненти страви в миску з цибулею.
Промиваємо огірок під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. За допомогою ножа розрізаємо інгредієнт на дві половинки і потім - подрібнюємо кожну з них на невеликі шматочки. Подрібнений овоч перекладаємо відразу ж в миску з іншими складовими компонентами страви.
Викладаємо маслини на обробну дошку і ножем нарізаємо інгредієнт на невеликі шматочки. Можна подрібнити компонент і на кружечки, а можна просто розрізати маслини на кілька половинок і в такому вигляді додавати їх в салат. Смак від цього не зміниться. Тому подрібнюйте інгредієнт так, як вам більше подобається. Отже, після шматочки маслин перекладаємо в миску з іншими подрібненими продуктами.
Сир Фета ідеально підходить для цього салату. Адже цей молочний продукт не тільки ніжний, але й має приємний солонуватий смак. Тому викладаємо компонент на обробну дошку і нарізаємо на невеликі квадратні шматочки. Дуже акуратно перекладаємо сир руками в ємність з іншими інгредієнтами, щоб він не втратив свою форму.
Добре промиваємо листя салату під проточною водою, щоб змити весь бруд і пісок. Ця зелень дуже смачна і ніжна, тому крім того, що інгредієнт потрібно промивати під водою ретельно, з ним ще потрібно вкрай акуратно обходитися, щоб не порвати листя. Після, тримаємо на вазі компонент над раковиною і злегка струшуємо зайву воду і тільки потім - викладаємо його на обробну дошку. За допомогою ножа нарізаємо зелень на середні за величиною шматочки. Також листя салату можна порвати руками. Тепер перекладаємо інгредієнт в миску з усіма іншими овочами і сиром і можемо переходити практично до завершального кроку.
Для приготування заправки нам знадобиться свіжовичавлений сік лимона. Тому злегка промиваємо 1/2 частина лимона під проточною водою і за допомогою ручної соковижималки видавлюємо сік з цитруса. Якщо у вас під рукою не знайшлося такого інвентарю, не турбуйтеся. Заміною йому послужать ваші очманілі ручки. Просто беремо в одну руку половину лимона і, стискаючи її в долоні, намагаємося вичавити якомога більше соку з лимона прямо в піалу.
Свіже листя коріандру додадуть нашому страві незабутній аромат. Тому промиваємо інгредієнт під проточною водою і, злегка струшуючи його над раковиною від зайвої рідини, викладаємо зелень на обробну дошку. За допомогою ножа дрібно рубаємо коріандр і після - перекладаємо в піалу.
Додаємо в піалу такі інгредієнти, як оливкова олія, лимонний сік (це в тому випадку, якщо ви вирішили скористатися соковижималкою), пластівці сушеного перцю чилі, а також сіль і чорний мелений перець за смаком. Добре перемішуємо все за допомогою столової ложки до однорідності.
Помідори ми опрацюємо перед самою подачею салату, щоб вони не стекли і не дали багато соку у страві. Отже, промиваємо інгредієнт під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. Ножем нарізуємо овоч на невеликі шматочки, які припадуть вам до смаку. Помідорні шматочки відразу ж після подрібнення перекладаємо в ємність з іншими компонентами.
Отже, залишилося ще пару штрихів і салат готовий! Додаємо в миску з подрібненими інгредієнтами мариновані каперси, свіжий горошок і консервовану кукурудзу. Потім, заливаємо все заправкою і тепер акуратно все перемішуємо дерев'яними ложками, щоб заправка вбралася в овочі. І тепер також акуратно перекладаємо блюдо в салатницю, скориставшись підручним інвентарем.
Відразу ж після приготування, салат з каперсами і кукурудзою необхідно подавати до столу. Увага: ні готуйте страву заздалегідь, так як воно стече через свіжих овочів і стане абсолютно іншим за смаком. Ну, а разом з таким смачним і ніжним стравою можна подавати шматочки свіжого хліба або як основне - м'ясо смажене або варене.
Приємного вам апетиту!
- Якщо ви вирішили приготувати салат не в сезон свіжого горошку, не турбуйтеся. Цей інгредієнт можна легко замінити замороженим або консервованим. Я більше віддаю перевагу перший варіант, так як заморожений горошок за смаковими якостями ближче до свіжого, ніж консервований. Ну, а там на ваш розсуд. У кожному разі, заморожений овоч необхідно розморозити, заздалегідь діставши його з морозильної камери. А перед самою подачею обдати окропом і залишити в друшляку на пару хвилин, щоб з нього стекла зайва рідина.
- Крім салатного листя в салат можна додавати й інші компоненти. Наприклад, дрібно рубану свіжу зелень петрушки і пекінську капусту.
- В якості основної страви до салату також підійдуть, крім м'яса, страви з риби або морепродуктів.
Основні інгредієнти: Квасоля, Капуста, Перець Час приготування: 35м5 порцій… ...
Основні інгредієнти: Огірок, Оливки, Сир Час приготування: 25м4 порції Зелений… ...
Основні інгредієнти: Огірок, Перець, Авокадо Час приготування: 20м2 порції У… ...
Основні інгредієнти: Цибуля, Помідор, Хліб Час приготування: 35м2 порції У… ...
Основні інгредієнти: Креветки, Авокадо Час приготування: 35м2 порції Салат… ...
Основні інгредієнти: Капуста, морква, селера, Яблуко Час приготування: 30м8… ...
Основні інгредієнти: Креветки, Кальмари, Мідії і гребінці, Восьминіг, Крабові… ...
Основні інгредієнти: Шинка, Огірок, Перець, Сир Час приготування: 25м3 порції… ...
Основні інгредієнти: Кукурудза, Крабові палички Час приготування: 35м3 порції… ...