» » Сьомга під сиром з овочами

Сьомга під сиром з овочами

Основні інгредієнти: Сьомга, Баклажан, Морква, Цукіні, Сир
6 порцій
Сьомга під сиром з овочами - смачне і ситне блюдо для званої вечері!

Сьомга під сиром з овочами - Вишукане і шалено смачна страва, яким можна нагодувати не тільки всю сім'ю, а й званих гостей. Готується воно дуже швидко і просто. До всього іншого, страва містить досить багато вітамінів і корисних речовин, які йдуть в рибі і овочах. Так що ви не тільки насолоджуєтеся смачною їжею, а й заряджаєте свій організм енергією і здоров'ям.

Інгредієнти для приготування сьомги під сиром з овочами:

  1. Філе сьомги свіже 1 кілограм
  2. Морква 600 грам
  3. Баклажани 600 грам
  4. Корінь селери 80 грам
  5. Цукіні 600 грам
  6. Чебрець 20 грам
  7. Зелень базиліка свіжа 50 грам
  8. Сир Пармезан 160 грам
  9. Олія оливкова 240 мілілітрів
  10. Масло вершкове 80 грам
  11. Сухарі панірувальні 4 столові ложки
  12. Перець чилі мелений 1/4 чайної ложки
  13. Горіхи кедрові очищені 60 грам
  14. Сіль 1/4 чайної ложки
  15. Часник середнього розміру 2-3 зубчики

Інвентар:

Сковорода, Кухонна плита, Дерев'яна лопатка, Обробна дошка, Ніж, Глибока піала - 2 штуки, Столова ложка, Чайна ложка, Блюдце - 3 штуки, Духовка, Харчова фольга, Деко, Глибока миска, Блюдо для подачі, Кухонні прихватки, Плоска тарілка, кухонні паперові рушники, Блендер, Овочерізка, Плоске блюдо для подачі

Приготування сьомги під сиром з овочами:

Крок 1: готуємо вершкове масло.

нарізаємо вершкове масло шматочками
Викладаємо вершкове масло на обробну дошку і за допомогою ножа подрібнюємо шматочками. Дрібно рубаний компонент переміщаємо в чисте блюдце і залишаємо осторонь доходити до кімнатної температури.

Крок 2: готуємо сьомгу.

нарізаємо сьомгу шматочками
Філе сьомги промиваємо під проточною водою, добре витираємо кухонними паперовими рушниками і викладаємо на обробну дошку. За допомогою ножа нарізаємо рибу середніми шматочками і на час залишаємо осторонь.
обсмажуємо шматочки сьомги
Відразу ж після цього наливаємо в сковороду невелику кількість оливкової олії і ставимо на середній вогонь. Коли ємність з вмістом добре розігріється, акуратно викладаємо в неї філе сьомги і обсмажуємо з усіх боків до появи ніжно-золотистої скоринки. Потім вимикаємо конфорку, а компонент перекладаємо за допомогою дерев'яної лопатки на чисту плоску тарілку.

Крок 3: готуємо кедрові горіхи.

подрібнюємо кедрові горішки
Кедрові горішки викладаємо в чашу блендера і подрібнюємо на малій швидкості до стану крихти. Відразу ж після цього пересипаємо компонент в чисте блюдце і залишаємо осторонь.

Крок 4: готуємо базилік.

викладаємо базилік на обробну дошку
Базилік промиваємо під проточною водою, обтрушувати від зайвої рідини і викладаємо на обробну дошку. Ножем дрібно рубаємо зелень і пересипаємо її у вільну глибоку піалу.

Крок 5: готуємо заправку для страви.

перемішуємо всі інгредієнти для заправки
У піалу з подрібненим базиліком додаємо дрібно рубані горішки, 100 мілілітрів оливкової олії, сіль і мелений перець чилі. Скориставшись столовою ложкою, ретельно перемішуємо всі інгредієнти до утворення однорідної маси. Все, заправка готова!

Крок 6: готуємо моркву.

подрібнюємо морква
За допомогою овочерізки очищаємо моркву від шкірки і після ретельно промиваємо під проточною водою. Потім викладаємо компонент на обробну дошку і за бажанням нарізаємо тонкими смужками або кружечками. Подрібнений овоч переміщаємо в глибоку миску і на час залишаємо осторонь.

Крок 7: готуємо баклажани.

подрібнюємо баклажани
Промиваємо баклажани під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. Ножем відрізаємо з двох сторін краю і подрібнюємо компонент так само, як і моркву. Шматочки овочів переміщаємо в загальну ємність.

Крок 8: готуємо корінь селери.

подрібнюємо корінь селери
За допомогою ножа очищаємо корінь селери від шкірки і промиваємо під проточною водою. Потім викладаємо компонент на обробну дошку і дрібно рубаємо шматочками. Подрібнений корінь пересипаємо в миску з іншими овочами.

Крок 9: готуємо цукіні.

подрібнюємо цукіні
Цукіні промиваємо під проточною водою і викладаємо на обробну дошку. Ножем відрізаємо краю і після подрібнюємо смужками або кружечками. Дрібно рубаний овоч переміщаємо в загальну ємність.

Крок 10: готуємо часник.

дрібно рубаємо часник
Викладаємо часник на обробну дошку і злегка придавлюємо вістрям ножа. Потім видаляємо лушпиння і промиваємо під проточною водою. Викладаємо назад зубчики на рівну поверхню і дрібно рубаємо. Подрібнений компонент пересипаємо в чисте блюдце і на час залишаємо осторонь.

Крок 11: готуємо сирну суміш для риби.

перемішуємо сир з панірувальними сухарями і вершковим маслом
У чисту глибоку піалу викладаємо такі інгредієнти, як шматочки вершкового масла, сир Пармезан і висипаємо панірувальні сухарі. За допомогою столової ложки все ретельно перемішуємо до утворення однорідної суміші.

Крок 12: готуємо сьомгу під сиром з овочами.

запікаємо сьомгу під сирною заправкою
З усіх боків натираємо обсмажені шматочки сьомги сирної сумішшю і викладаємо на деко, заздалегідь застелений харчовою фольгою. Увага: ємність можна також змастити невеликою кількістю оливкової олії і обійтися без будь-якого покриття. Тепер включаємо духовку і розігріваємо її до температури 160 ° С. Відразу ж після цього ставимо деко на середній рівень і готуємо рибу до появи на поверхні яскраво-золотистої скоринки. На це у нас піде приблизно 20-25 хвилин. Тим часом приготуємо овочі.
обсмажуємо овочі
У сковороду виливаємо залишився оливкова олія і ставимо на середній вогонь. Коли ємність з вмістом добре розжариться, викладаємо в неї все подрібнені овочі. Відразу ж посипаємо компоненти чебрецем і додаємо дрібно рубаний часник. Скориставшись дерев'яною лопаткою, все ретельно перемішуємо до однорідності і смажимо до золотистого кольору. За бажанням можна овочі злегка посолити. Увага: не забуваємо час від часу перемішувати всі компоненти, щоб вони не пригоріли біля основи. Наприкінці вимикаємо конфорку, а сковороду відставляємо в сторону.
Коли запечеться сьомга, вимикаємо духовку, а деко дістаємо з допомогою кухонних прихваток. Все, страва готова і можна його подавати до обіднього столу.

Крок 13: подаємо сьомгу під сиром з овочами.

сьомга під сиром з овочами
На плоске блюдо з одного боку викладаємо запечені шматочки сьомги, а з іншого - смажені овочі. Поливаємо всю красу нашої заправкою і готуємося до оплесків. Ви навіть собі уявити не можете, наскільки це смачний обід або вечерю. Рибка виходить з хрусткою сирною скоринкою, а овочі залишають у роті незабутнє післясмак. З келихом червоного сухого вина це блюдо піде на «ура».
Приємного вам апетиту!

Поради до рецепту:



- Якщо ви використовуєте свіжоморожену рибу, тоді обов'язково заздалегідь її доведіть до кімнатної температури. Для цього просто залиште її в стороні, не використовуючи струмінь гарячої води або мікрохвильовку;



- Крім овочів, зазначених у рецепті, в страву можна додавати будь-які інші на ваш смак. Наприклад, це можуть бути помідори, білий лук і навіть цибуля-порей;

- Страва стане ще смачніше, якщо овочі посмажити на сковороді-гриль або мангалі.



СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Різотто з овочами

Різотто з овочами

Основні інгредієнти: Квасоля, Морква, Помідор, Сир, Рис Час приготування: 1ч… ...

Цезар з майонезом

Цезар з майонезом

Основні інгредієнти: Яловичина, Помідор, Гриби Час приготування: 1ч 45м4 порції… ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!