Основні інгредієнти: Свинина, Капуста, Цибуля, Сир, Сметана
4-5 порції
Українська кухня
Досконалим, здоровим, апетитним і вельми ароматним страв немає межі, і доказ цьому - капустяна запіканка з фаршем. Така проста їжа містить мінімальну кількість жирів, що не обтяжує шлунок і приносить воістину божественне насолоду всім любителям овочів, м'яска, а також інших простих, але в той же час потрібних продуктів!
Інгредієнти для приготування капустяної запіканки з фаршем:
Капуста білокачанна свіжа300 грам
Цибуля ріпчаста1 штука
Фарш курячий або ніжний свинячий200 грам
Сметана200 мілілітрів
Яйце куряче свіже3 штуки
Борошно пшеничне3 столові ложки
Сир твердий50 грам
Крупа манна або панірувальні сухарі2 столові ложки
Ця страва виходить досить ситним і дуже смачним. Спершу включаємо і розігріваємо духовку до 180 градусів Цельсія. Потім беремо жаростойкую скляну або противопригарного металеву форму для випічки діаметром 20-22 сантиметри, змащуємо її внутрішні сторони бортиків, а також дно товстим шаром рослинного масла і присипаємо ці місця щедрою порцією манної крупи.
Крок 2: готуємо інгредієнти.
Далі за допомогою гострого кухонного ножа знімаємо з капустяної вилки верхні, практично завжди пошкоджені листя, а ріпчаста цибуля очищаємо від лушпиння і промиваємо овочі під цівками холодної проточної води. Після цього сушимо їх паперовими кухонними рушниками, по черзі викладаємо на обробну дошку і продовжуємо підготовку. Капусту подрібнюємо тонкою соломкою будь-яким зручним способом, наприклад, за допомогою кухонного ножа або комбайна.
Цибулька рубаємо невеликими кубиками розміром приблизно в 1 сантиметр. З твердого сиру знімаємо упаковку і шаткуємо молочний продукт на дрібній, середньої або крупній тертці. Потім ставимо на стільницю інші інгредієнти, які потрібні для страви, і приступаємо до наступного кроку.
Крок 3: готуємо суміш з овочів, м'яса та інших продуктів.
У глибоку миску відправляємо сиру нашатковану капусту, ріпчасту цибулю, свіжий ніжний курячий або свинячий фарш, яйця, сметану, просіяне пшеничне борошно, сіль і чорний мелений перець. Ретельно перемішуємо все столовою ложкою до однорідної консистенції, перекладаємо в підготовлену до запікання форму і розрівнюємо рівним шаром.
Крок 4: готуємо капустяну запіканку з фаршем.
Тепер перевіряємо духовку і, якщо вона розігрілася до потрібної температури, ставимо туди поки ще сиру запіканку на 30 хвилин. Через потрібний час посипаємо ароматне страву подрібненою сиром і продовжуємо готувати ще 10-12 хвилин або до чарівної золотистої скоринки.
Як тільки виріб підрум'яниться, натягуємо на руки кухонні прихватки, переставляємо форму на обробну дошку, попередньо покладену на стільницю, і даємо її вмісту злегка охолонути. Потім, скориставшись кухонної лопаткою або чистим ножем, ділимо запіканку на 4-5 рівних частин, розкладаємо їх по порційних тарілках і приступаємо до дегустації.
Крок 5: подаємо капустяну запіканку з фаршем.
Капустяна запіканка з фаршем - відмінне друга страва, яка подається в гарячому вигляді до обіду або сніданку. Після приготування цю смакоту злегка остуджують, потім ділять на порції, розподіляють їх по тарілках і сервірують до столу, за бажанням попередньо прикрасивши свіжою зеленню кропу, петрушки, кінзи або базиліка. Також в якості доповнення до такої запіканці можна запропонувати соуси на основі вершків, овочів або томатів, а ще сметану або майонез. Насолоджуйтесь і отримуйте задоволення від корисної і ситної їжі! Смачного!
Поради до рецепту:
- Дуже часто замість рослинного масла використовують вершкове;
- В рецепті вказані звичайні класичні спеції, але за бажанням їх набір можна доповнити будь-якими іншими травами і прянощами, які використовують під час приготування овочевих або м'ясних страв;
- Деякі господині збивають курячі яйця окремо і тільки після цього з'єднують з іншими потрібними інгредієнтами, від цього запіканка виходить більш пишною;
- Іноді в суміш з овочів і м'яса додають подрібнений часник, солодкий салатний перець, а також морква;
- Альтернатива сметані - вершки середньої жирності.