» » Тефтелі дієтичні

Тефтелі дієтичні

Призначення: Вечеря



Основний інгредієнт: Свинина



Блюдо: Гаряче блюдо

Час приготування:

Географія кухні: Кухня Європи

Дуже соковиті і ніжні, підходять до будь-якого гарніру, а також як окрему страву.

Інгредієнти:

  • М'ясо
500 г
  • Рис сирої
3/4 гуртки
  • Цибуля ріпчаста
2 шт
  • Томатна паста
2 ст ложки
  • Сметана
150 г
  • Сіль, перець
за смаком

Приготування:

Нежирні шматки свинини помити і пропустити через м'ясорубку

Тефтелі дієтичні

Можна і в комбайні, але мені більше подобається через м'ясорубку

Тефтелі дієтичні

Відварюємо рис до напівготовності

Тефтелі дієтичні

З'єднуємо фарш, рис, один сирий лук і другий-тушкований до прозорості, солимо, перчимо, добре розмішуємо

Тефтелі дієтичні

Ліпимо кульки мокрими руками і складаємо на змащене маслом деко

Тефтелі дієтичні

Робимо соус зі сметани, томату, солі перцю і водички і заливаємо їм наші тефтелі ставимо в духовку на 30 хв при 180 градусів

Тефтелі дієтичні

Приготування:

Нежирні шматки свинини помити і пропустити через м'ясорубку

Тефтелі дієтичні

Можна і в комбайні, але мені більше подобається через м'ясорубку

Тефтелі дієтичні

Відварюємо рис до напівготовності

Тефтелі дієтичні

З'єднуємо фарш, рис, один сирий лук і другий-тушкований до прозорості, солимо, перчимо, добре розмішуємо

Тефтелі дієтичні

Ліпимо кульки мокрими руками і складаємо на змащене маслом деко

Тефтелі дієтичні

Робимо соус зі сметани, томату, солі перцю і водички і заливаємо їм наші тефтелі ставимо в духовку на 30 хв при 180 градусів

Тефтелі дієтичні


СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Увага, тільки СЬОГОДНІ!