Дієтичний плов
Схожі стравиДієтичний омлетДієтичний пиріг з чорницею Класичний рецепт плову… ...
Таджицька кухня славиться своїми пряними стравами. І одне з них це плов. Головна відмінність таджицького плову від інших - Це сорт рису і, звичайно ж, спосіб приготування. Традиційно прийнято готувати плов на вогнищі в казанку, але повірте, приготувавши його за моїм рецептом, ви отримаєте дивно смачна страва.
Насамперед необхідно очистити і промити під холодною проточною водою овочі.
Потім моркву нарізаємо великою соломкою, а цибулю - кільцями (не сильно тонкими).
Далі беремо рис девзіра і замочуємо в холодній воді хвилин на 30-40.
Баранину миємо й нарізаємо неболяче довільними шматочками.
Ставимо на сильний вогонь розігрівати глибоку сковороду, наливаємо рослинне масло (добре його розжарюваного) і викладаємо обжарюватися цибулю.
Як тільки він придбає коричневий відтінок, додаємо м'ясо, перемішуємо і смажимо до тих пір, поки воно не підрум'янитися знизу і тільки потім знову перемішуємо.
Після чого додаємо в сковороду моркву, ретельно перемішуємо і смажимо протягом 7 хвилин.
Потім заливаємо м'ясо 500 мл. кип'яченої води, солимо за смаком (при цьому не шкодуйте сіль, так як потім рис її всю вбере), встромляє в серединку часник і доводимо підливку до кипіння.
Дістаємо часник і висипаємо в сковороду рис (заздалегідь проціджений).
Рівномірно його розподіляємо і дивимося, щоб вода лише злегка його покривала. Продовжуємо тушкувати на середньому вогні протягом 10-15 хвилин.
Хвилин через 10 встромляємо назад часник і посипаємо рис зирой. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо плов близько 20 хвилин на повільному вогні (Поки не випаруватися вся вода). Спробуйте його на смак, і якщо вам будемо мало солі, додайте.
Готовий плов пересипаємо на блюдо сервіровки і подаємо разом з легким овочевим салатом.
Смачного!
- Справжній плов готують тільки з баранини. Але якщо що ви можете використовувати будь-яке інше м'ясо.
- Чому ми взяли рис девзіра, а тому, що саме з нього прийнято готувати плов, так як він не злипається і не розварюється.
- Лук необхідно смажити саме до коричневого кольору для того щоб, коли ми додамо м'ясо воно не тушкувалось в цибульному соку, а смажилося.
- Моркви неодмінно має бути багато і бажано жовтою. Але я таку не знайшла.
- Якщо вода сильно покриваємо рис, вам доведеться зробити невеликі поглиблення в рисі, для того щоб вода швидше випарувалася.
Схожі стравиДієтичний омлетДієтичний пиріг з чорницею Класичний рецепт плову… ...
Схожі стравиВегетаріанський пловПлов з Каноа Плов - Найвідоміше блюдо узбецької… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ЯловичинаБлюдо: Гаряче блюдоЧас… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ПтахБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ОвочіБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...
Основні інгредієнти: Свинина, Рис Час приготування: 2ч4 порції Готувати плов… ...
Основні інгредієнти: Баранина, Ізюм, Рис Час приготування: 1ч4 порціїАзіатська,… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ІншеБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...
Призначення: ОбідОсновний інгредієнт: ІншеБлюдо: Гаряче блюдоЧас приготування:… ...